Публикации

Плохой, хороший холестерин. Это как? Разбираемся вместе с Дарьей Сергеевной Калининой, кардиологом медцентра Вита.

💬Анализ на общий холестерин – это лишь скрининг, первый этап обследования. Но холестерин бывает разный.

✅Один – липопротеины высокой плотности, «хороший» холестерин –участвует в обмене веществ и защищает организм от развития атеросклероза.

✅Другой – липопротеины низкой плотности, «плохой» холестерин – способствует образованию холестериновых бляшек и, наоборот, вызывает развитие атеросклероза.

✅Есть еще триглицериды, они тоже «плохие» и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А вот по липидограмме, по комплексному обследованию, уже можно решать конкретные клинические вопросы. Например, определение сердечно-сосудистого риска, показания к назначению терапии атеросклероза, определение дозы препаратов. Самое интересное: возьмем трех пациентов с общим холестерином 6. И по результатам липидограммы первый уйдет с диагнозом «здоров», второй с рекомендациями по питанию, чтобы не развивалась болезнь, а третий с назначенным препаратом. При этом общий холестерин у всех троих был одинаковый.

❓Какие продукты следует исключить из рациона, а какие включить, чтобы сердечно-сосудистой системе работалось легче?
💬«Исключать» – это вредно для психического здоровья. Лучше употреблять слово «ограничить». Итак, в питании лучше ограничить сладкие напитки, покупную выпечку и сладости, майонез, полуфабрикаты, переработанное мясо и колбасы, жареную пищу. И даже из этой группы продуктов можно изредка что-то себе позволять. Ключевое слово «редко». Здесь диеты не работают, важно менять тип питания на более правильный. Включайте в рацион полезные продукты, в первую очередь, овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, рыбу, белое мясо, яйца.

❓Что обычно советуете поменять в образе жизни и привычках?
💬Главное – не курить, а если куришь, то приложить все усилия, чтобы бросить. И больше физической активности

❤Благодарим Дарью Сергеевну за советы и напоминаем, что до 31 июля у вас есть возможность оценить здоровье сердечно-сосудистой системы со скидкой 14%. В комплекс обследования входят 8 ключевых показателей:
✅ОАК (общий анализ крови),
✅холестерин,
✅ЛПВП (липопротеины высокой плотности, «хороший» холестерин),
✅ЛПНП (липопротеины низкой плотности, «плохой» холестерин),
✅триглицериды,
✅калий,
✅натрий,
✅хлор.

Сдать анализы можно без записи в любой день, даже в выходные, и в любом медцентре Вита. Результат будет готов в течение суток 👌 Подробности по телефону 20-46-60 или [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы ВКонтакте].

💧Кто пьет воду по утрам, тот поступает мудро! А можно ли пить воду перед тем, как сдавать анализы крови? А зубы чистить? Отвечает заведующая лабораторией ЦЕЛДИ Елена Юрьевна Лабутина:

💬«Да, перед сдачей крови на анализы можно выпить стакан воды. А вот насчет зубной пасты есть нюансы. Если планируется сдавать анализ крови на глюкозу, то чистить зубы перед сдачей анализа не рекомендуется, поскольку в зубных пастах содержится сахар, который всасывается через слизистую оболочку ротовой полости и может изменить показания анализа. Во всех остальных случаях чистить зубы перед процедурой можно».

Напоминаем, что анализы надо сдавать натощак. Как ещё подготовиться?
✅За 1-2 дня до процедуры исключите из рациона жирную и жареную пищу, спиртные напитки.
✅Накануне дня «икс» исключите физические нагрузки и психоэмоциональное перенапряжение.
✅За час до взятия крови необходимо отказаться от курения.

Приходите сдавать анализы в любую клинику Вита! Даже в выходные. По времени – лучше утром, чтобы потом утолить голод 😋 Если остались вопросы, звоните по телефону 20-46-60 или пишите [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы ВКонтакте].

Жмите 💛 , если ваше утро начинается со стаканы воды.

🤓А вы знали? Кишечная палочка очень нужна нашему организму. Например, она вырабатывает витамины B и K, облегчает всасывание кальция и железа. Это мы про «хорошую», условно патогенную кишечную палочку. А вот «плохие», патогенные виды палочек являются поводом для беспокойства. Именно о них мы сегодня говорим с Грищенко Ириной Анатольевной, гастроэнтерологом медцентра Вита, со стажем работы более 30 лет.

❓ Что такое кишечная палочка?
💬 Это микроорганизм, обитающий в кишечнике животных и людей. Он является частью микрофлоры кишечника, в норме — не более 1% от общей массы микроорганизмов. Современная биология насчитывает множество видов кишечной палочки.

❓ Когда и при каких условиях человек может заболеть?
💬 Пик заболеваемости из-за кишечных палочек приходится на лето. Особенно часто их «привозят» с собой отдыхающие на море. Эти микроорганизмы способны в течение длительного времени сохраняться в воде, почве, фекалиях и в продуктах.

❓ Как же можно себя обезопасить дома и на отдыхе?
💬 Кишечная палочка передается контактно-бытовым путем при несоблюдении гигиенических мер. Поэтому, во-первых, мойте руки с мылом. Во-вторых, сырые фрукты, овощи и зелень выдерживайте в 10%-ном растворе поваренной соли в течение 10 минут. Затем ополосните их проточной водой. А еще я обычно советую пробиотики, так как они стимулируют иммунную флору. И даже если патогенная кишечная палочка вдруг окажется в организме, заболевание пройдет в более легкой форме. Но здесь, конечно, важно проконсультировать со специалистом.

❓ Как понять, что у меня кишечная палочка?
💬 Первым симптомом чаще всего становится понос. Но такой симптом может быть и у ротавирусной инфекции, и у других заболеваний. Понять на 100% можно только через анализ кала на дизгруппу. Это лабораторное исследование, в ходе которого проводится изучение содержимого стула на наличие патогенной микрофлоры. А затем уже назначается лечение. Обычно это антисептики, адсорбенты, иногда антибиотики.

🙏Говорим Ирине Анатольевне «Спасибо» и напоминаем, что записаться на прием можно по телефону 20-46-60 или [https://vk.me/vitaclinica| ВКонтакте]. Кстати, она работает как со взрослыми, так и с детьми 😉

Зачем нужно разгонять лимфу? Об этом сегодня говорим с Юлией Ивановной Ореховой, массажистом медицинского центра Вита.

Для начала напомним, что лимфатическая система — часть сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ, очищении клеток и тканей организма.

❓ Юлия Ивановна, почему лимфа не разгоняется сама?
💬 Если говорить простыми словами, то у лимфатической системы нет насоса, как у кровеносной системы. Движение лимфы происходит по лимфатическим сосудам и очень медленно. Этот процесс происходит благодаря сокращениям мышц, которые есть в стенках лимфатических сосудов; а также сокращениям мышц тела, когда лимфатические сосуды «выдавливают» лимфу. Кроме того, движению лимфы способствуют клапаны, имеющиеся в лимфатических сосудах. Во время процедуры я делаю определенные движения. При таком воздействии лимфа начинает двигаться быстрее, снимая у человека сосудистый спазм.

❓ От чего происходит застой лимфы?
💬 Лимфостаз – это патологическое состояние лимфатической системы. Оно выражается в задержке и накоплении лимфы в тканях. Внешне нарушение лимфообращения выглядит так: стойкий отек, уплотнение тканей, увеличение объема конечности, затем может наступить нарушение питания кожи и образование язв. Причинами лимфостаза могут быть:
1) пороки лимфатической системы,
2) непроходимость лимфатических сосудов при их повреждениях, например, при травмах, ожогах,
3) сдавливание опухолями или воспалительными инфильтратами – скоплениями в тканях организма клеточных элементов с примесью крови и лимфы. Все это препятствует движению лимфы.

Например, сейчас ко мне ходит женщина-пенсионер на лимфодренажный массаж ног. Результат видимый, она довольна. Говорит, жаль, что раньше не знала про такой массаж.

🙏Благодарим Юлию Ивановну за интервью и приглашаем на массаж в новый медцентр Вита на Ветошкина, 15! Стоимость – от 400 рублей. Выбирайте направление массажа! Помимо лимфодренажного, есть:
✅детский 0+,
✅подростковый,
✅общий,
✅лечебный,
✅медовый,
✅антицеллюлитный,
✅вакуумный,
✅массаж лица.

Записаться можно по телефону 20-46-60 или прямо здесь, [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы ВКонтакте].

P.S.: у Юлии Ивановны есть отличный девиз – позаботьтесь о своем теле, чтобы душе захотелось в нем жить.

Ваше здоровье в ваших руках... и ногах. Этот путь можно начать с простых шагов. Вот 5 привычек, за которые ваше тело будет вам благодарно:

✅Правильное питание. Зелень, овощи, фрукты, морепродукты, орехи, нежирные сорта мяса. Делайте смузи или салаты – каждый день можно пробовать новые сочетания. Открывайте для себя разные породы рыб. Из мяса можно делать не только фарш и котлеты, но и мариновать его в сметанном соусе, а потом запекать в духовке.

✅Регулярные физические упражнения. Йога и танцы в студии, тренажерный зал, велоспорт, плавание, пробежка на ближайшем стадионе или занятия дома по видео – вариантов великое множество!

✅Полноценный сон и отдых. Обеспечьте себе 7-8 часов качественного сна каждую ночь. Это поможет организму восстановиться, повысит вашу энергию и улучшит функционирование мозга. Чтобы быстрее заснуть, некоторые читают вечером книгу, принимают ванну или медитируют. А вот экранное время лучше отложить на утро-день.

✅Отказ от курения. Никотин – это сосудистый яд. Из-за него усиливается наклонность к сосудистым спазмам, которые ускоряют образование атеросклеротических бляшек.

✅Регулярный медосмотр. Он включает в себя контроль артериального давления и уровня холестерина в крови.

Жмите 💚, если вы уже сделали хотя бы один из этих шагов. А до 31 июля у нас продолжается крутая [https://vk.com/wall-30049173_14386| акция «В ритме здорового сердца»]. Можно оцените здоровье сердечно-сосудистой системы со скидкой в 14%. В комплексное обследование входят 8 важных показателей. Подробности [https://vk.me/vitaclinica|здесь] или по телефону 20-46-60. Будьте здоровы!