Публикации

МИР! ТРУД! МАЙ! С праздником весны и труда!

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний? Несколько полезных советов от врача-кардиолога, ревматолога Анастасии Валерьевны Черноземовой (г. Архангельск):

— Сердечно-сосудистые заболевания на сегодня считаются самыми распространенными причинами гибели людей. Основные факторы риска возникновения болезней сердца и инсульта (более 80% случаев):

Нездоровое и несбалансированное питание;
Недостаток движения;
Вредные привычки;
Стресс.

Часто из-за неправильного питания и физической инертности повышается давление, растет уровень глюкозы в крови, а там и избыточный вес, ожирение.

Длительные стрессы вызывают выброс адреналина, а из-за избытка его в организме кровь становится вязкой, что повышает риск развития тромбообразования. Кроме того, избыточный адреналин в итоге превращается в вещество – адренохром, который обладает свойствами свободных радикалов, поражает внутренние стенки артерий, приводит к первой стадии атеросклероза.

Рекомендации по профилактике сосудистых заболеваний:

Занимайтесь умеренными физическими нагрузками. Прогулки на свежем воздухе, ходьба пешком до работы и обратно — это же в ваших силах, правда?!

Употребляйте не меньше 2 л воды в день. Жидкость разжижает кровь, поэтому является отличным профилактическим средством против образования тромбов.

Регулярно контролируйте свое артериальное давление.

Откажитесь от вредных привычек.

Питайтесь правильно. Сократите прием быстрых углеводов, продуктов, богатых холестерином. Разжижают кровь: лимоны, свекла, томаты, ягоды.

Следите за психологическим комфортом. Стрессы из жизни не исключить, но негативное их влияние уменьшить можно. Для этого больше гуляйте на свежем воздухе, вовремя ложитесь спать.

Никогда не поздно изменить свой образ жизни и режим питания, если дорого здоровье.

Помните, что игнорирование симптомов - путь к длительному лечению.

Солнце уже появляется сквозь тучи, за дождиком следует тепло, а впереди — лето ☀⛱
Поэтому самое время позаботиться о защите глаз.
#Рекомендует@migkotlas 😎 Воспользоваться предложением к летнему сезону "Оптики" на 1 этаже "МиГ-Котлас" (ул.Набережная, 14) :

🔹 при заказе детских солнцезащитных очков скидка на линзы 25 %;
🔹 при заказе солнцезащитных очков в качестве второй пары такая же скидка на линзы.

Выбирать просто:
🔺 для безопасного вождения автомобиля, для отдыха у воды поляризационные линзы (они защищают от слепящих бликов);
🔺 для охоты и рыбалки, для вождения автомобиля линзы теплых оттенков (они повышают контрастную чувствительность)
для стильного образа линзы с градиентным окрашиванием
🔺 для универсальных очков фотохромные линзы (они меняют степень затемнения в зависимости от освещенности).

Предложение скидки действует со 2 мая до 1 июня. Подробности акции по телефону 8-921-4998294. Организатор акции — ИП Ноготкова Инна Евгеньевна.
_________
Имеются противопоказания. Получите консультацию специалиста.

Прививки — это очень важно. И вот пример: с начала пандемии COVID-19 более 1,2 миллиона детей в странах Европы пропустили вакцинацию против кори, паротита и краснухи, что в настоящее время стало одной из важных причин роста заболеваемости корью во всем мире и в Российской Федерации, в частности.

Иммунизация — одна из немногих мер, которая при очень небольших затратах обеспечивает получение больших положительных результатов для здоровья и благополучия как конкретного человека, так и всего населения в целом. Отсутствие угрозы тяжелых инфекций в современной жизни достигнуто исключительно благодаря широкому проведению профилактических прививок.

В "МиГ-Котлас" есть возможность в рамках ОМС (то есть бесплатно) сделать прививку от пневмококковой инфекции вакциной "ПРЕВЕНАР". Запись ☎8-921-673-03-03.

Для кого в первую очередь важна такая защита?
— для пожилых (старше 65 лет), так как пневмония может быть губительно опасна;
— для малышей, у кого еще не сформирован иммунитет и кто может легко заразиться пневмококковой инфекцией.

По медицинским показаниям: вакцинируем взрослых от 19 до 64 лет, которые курят или больны бронхиальной астмой, страдают хронической болезнью легких, эмфиземой. Универсальная вакцинация: все взрослые от 65 лет и старше.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Лиц. ЛО41-01152-29/00377671 от 12.10.2020 г. 18+

Рак молочной железы. Кто находится в группе риска?

Примерно в половине случаев болезнь поражает женщин, у которых нет какого-либо поддающегося определению фактора риска, за исключением возраста (старше 40 лет). Но увеличение возраста, ожирение, вредное употребление алкоголя, семейная история рака молочной железы, отмечавшееся в прошлом воздействие радиации, возраст начала менструаций и возраст первой беременности, употребление табака и гормональная терапия в период постменопаузы считаются факторами риска.

Снижают риск развития рака:
🔺продолжительное грудное вскармливание;
🔺регулярная физическая активность;
🔺контроль веса;
🔺отказ от алкоголя;
🔺предотвращение воздействия табачного дыма;
🔺отказ от длительного использования гормонов;
🔺предотвращение чрезмерного воздействия радиации.

Каждой взрослой женщине рекомендуем раз в год делать УЗИ/маммографию и посещать врача-маммолога для ранней диагностики заболеваний молочных желез.

13 мая, в субботу, в Котласе будет принимать врач-маммолог, онколог из Сыктывкара Дмитрий Викторович Сауткин.

Звоните в регистратуру в Котласе ☎8-921-673-03-03 с 7 утра до 18:00 по будням, в субботу с 8:00 до 14:00.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Лиц. ЛО41-01152-29/00377671 от 12.10.2020 г. 18+