Публикации

Новый год, и вы идёте в баню?

А что же говорит о банях современная медицина? Исследования 21 века подтвердили, как минимум, шесть основных позитивных оздоравливающих эффектов бань и саун.

— Увеличение продолжительности жизни
Обнаружена связь между частым посещением сауны и продолжительностью жизни. Исследование 2018 года, проведенное на выборке 2277 мужчин, показало, что для тех мужчин, кто имел здоровую кардиореспираторную систему подготовки, а также регулярно посещал сауну, наблюдалось «значительное снижение риска фатальных сердечно-сосудистых событий и смертности от всех причин». Авторы уточняют, что точные причины этой связи пока не выявлены, и что для их определения необходимы новые исследования. Одной из возможных версий является общее повышение качества жизни за счет выработки «медиаторов счастья» эндорфинов во время сеансов в сауне, что приводит к уменьшению психологического стресса, снижению тревоги, напряжения и уменьшению депрессивных симптомов.

— Посещение бани равносильно тренировке для сердца
Потому что это значительная физическая нагрузка, которая в долгосрочной перспективе имеет положительный эффект, аналогичный эффекту занятий спортом. Частота сердечных сокращений человека в сауне увеличивается до тех же уровней, что и при умеренной физической тренировке как, например, при езде на велосипеде. Кроме того, исследователи обнаружили, что посещение сауны не снижает кровяное давление, как считалось до этого, а, наоборот, повышает его. Поэтому людям с гипертензией нужно быть крайне острожными при посещении саун и бань, и подходить к ним также, как к серьезной физической нагрузке. Если врач ограничивает физическую нагрузку, то это ограничение касается и посещения парных и саун.

— Регулярное посещение сауны может уменьшить риск инсульта
То есть сауна может быть формой его профилактики. Риск инсульта «существенно снижается у мужчин и женщин среднего и старшего возраста без хронических сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто посещают сауну".

— Сауна помогает избежать простуды
Люди, которые постоянно ходят в сауну, меньше простужаются. Но если у кого-то уже развилось заболевание, посещение сауны не поможет уменьшить их симптомы или сократить срок его течения. При уже развившейся простуде сауна может принести только временное облегчение, точно так же, как вызывает временное улучшение функции легких, что может принести некоторое облегчение пациентам с астмой и хроническим бронхитом. Но этот эффект проходит, когда люди возвращаются к обычным условиям жизни.

— Сауна способствует спортивным результатам
В ходе исследований ученые обнаружили, что посещение сауны после тренировки улучшает результаты спортсменов, специализирующихся в гонках на выносливость. По мнению авторов работы, это было связано с увеличением объема циркулирующей крови в организме спортсменов. В другом исследовании наблюдались улучшения, связанные с увеличением объема плазмы у велосипедистов, которым также потребовалось несколько сеансов сауны, чтобы начать показывать лучшие спортивные результаты. Кроме того, сауна способствует восстановлению мышц после физических нагрузок, что повышает их выносливость и предотвращает травмы.

— Баня позволяет выводить токсины через кожу
Через пот организм выводит многочисленные токсины, в том числе такие распространенные в городской среде, как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть, а также выводит сальные остатки и отмерший эпидермис. Таким образом, регулярное посещение сауны позволяет снизить хроническую интоксикацию тяжелыми металлами, что в долгосрочной перспективе также может способствовать увеличению продолжительности жизни.

❗Противопоказания и ограничения к посещению сауны:
людям с высоким давлением, беременным женщинам в первом и втором триместре из-за риска повреждения плода, пожилым людям старше 60 лет, которые ранее не ходили в сауну регулярно. Баня может быть опасна для детей в возрасте до 5 лет, у которых еще недостаточно сформирована система терморегуляции. Прием неспецифических противовоспалительных препаратов перед сауной также влияет на терморегуляцию у взрослых и может привести к развитию теплового удара.

Единственно безопасный режим посещения сауны:
всего должно быть не более ТРЕХ заходов в парную, каждый длительностью 10-15 минут, с обязательным перерывом между ними не менее 10-15 минут.

Популярные ныряния в ледяную воду или обливание головы ледяной водой смертельно опасны, так как повышают риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (инфаркты, инсульты) в течение 24 часов после посещения бани. Наиболее опасны для пожилых лиц и лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями паровые бани, так как концентрация кислорода в парной может падать до 15-13%, а воздействие пара на легкие значительно нарушает транспорт кислорода из вдыхаемого воздуха в кровь за счет повреждения сурфактанта легочных альвеол. Все это приводит к кислородному голоданию и связанными с этим рисками для здоровья, особенно в самодельных банях и саунах, где чаще всего отсутствует система вентиляции парной.

Употребление пищи и алкоголя до, во время и сразу после посещения сауны также приводит к увеличению рисков для здоровья. Чистая вода или чаи — не лучшие напитки для употребления во время посещения сауны. Оптимальным видом питья для регидратации являются спортивные изотонические напитки, близкие по составу к плазме крови человека.

💪🙏❤️Год вызовов и возможностей: итоги 2023 года от генерального директора ООО “МиГ” Александра Александровича Меньшакова:

— Да, даже в таком непростом году мы смогли достичь значительных результатов и реализовать интересные проекты. Наши сотрудники продолжали развиваться и обучаться, а команда пополнилась новыми талантливыми специалистами.

Год прошел под знаком открытия нового медицинского центра на улице Ушинского, 41 в Котласе. Чтобы филиал был максимально современным, пригласили профессионального дизайнера, разработавшего концепцию для удобства и сотрудников, и пациентов с учетом того огромного опыта, что накоплен в "МиГе" за 30 лет существования. Получилось комфортно и красиво. В центр на Ушинского закупили самое современное оборудование ультразвуковой диагностики, радиочастотной абляции (РЧА) для лечения болевых синдромов суставов и позвоночника. Готовимся к открытию своего центра в Коряжме.

При грантовой поддержке Фонда «Сколково» «МиГ» и компания «К-Cкай» запустили совместный проект внедрения технологий искусственного интеллекта для анализа обезличенных медицинских данных и прогнозирования развития заболеваний с целью повышения эффективности профилактической медицинской помощи.

Внедрена медицинская информационная система, с помощью которой мы можем сохранять и быстро находить данные пациентов, начат переход на электронные медицинские карты.

Еще одна значимая веха года: запуск мобильного приложения «Медицинский помощник. Пациент». Это приложение предоставляет людям возможность не только самостоятельно записываться на прием к врачу, но и иметь под рукой всю информацию о проведенных приемах, лабораторных исследованиях, ультразвуковой диагностике и врачебных назначениях. Приложение очень простое и удобное, им уже начали пользоваться сотни котлашан.

Все это – итог нашего труда. Год был непростым для всех сфер, в том числе и медицинской. Однако мы прошли через сложные испытания и стали лишь сильнее. Удалось выполнить обязательства по всем контрактам. Начали выдавать больничные листы.

Коллектив сохранили и даже пополнили новыми сотрудниками, что тоже немаловажно. В Коряжме приступили к работе ЛОР Людмила Александровна Лисеенкова, травматолог-ортопед Нурполот Галымбек уулу, старшая медсестра Алена Александровна Лысцева.

В “МиГе” на Ушинского отлично стартовала управляющая Светлана Адиевна Митягина, начала проводить УЗ-диагностику опытнейший врач Елена Аркадьевна Жукова, в процедурном кабинете хорошо зарекомендовала себя медсестра Анастасия Нагибина.

Прекрасно влилась в коллектив "МиГа" на Набережной менеджер клиентского сервиса Светлана Ченцова — со специальным образованием, позитивный, эрудированный и коммуникабельный человек.

К нашей команде присоединилась врач-педиатр Мария Вячеславовна Мотошина, которая ведет приемы, выезжает к маленьким пациентам на дом.

В январе в нашей лаборатории было смонтировано новое оборудование, которое позволило делать анализы быстрее и в автоматическом режиме.

Развивается хирургическая служба: проводим операции на хрусталиках глаз при катаракте, удаление доброкачественных опухолей молочных желез методом вакуумной аспирационной биопсии, лазерное лечение варикозной болезни.

Продолжили развивать стоматологию — у нас не только лечение и рентген, но удаление, протезирование зубов, причем без очередей.

А кроме основной деятельности, продолжали заниматься благотворительностью. Помогали детям-сиротам и ребятишкам из малообеспеченных семей, поддерживали юных спортсменов.

Мы за бережное отношение к природе и использование современных технологий для сортировки мусора. По инициативе сотрудников внедрили систему раздельного сбора отходов.

Команды “МиГа” по интеллектуальным играм "КВИЗ - игра головой", “Кубок Матрицы”, “Кубок Клуба 60 секунд” по-прежнему лидеры, готовы к новым победам и взятию новых рубежей.

И в последний день уходящего года, друзья, от всего сердца поздравляю вас с наступающим праздником! Хочу выразить огромную благодарность каждому члену нашего большого коллектива за ваш труд, преданность и веру в общее дело.

Хочу пожелать вам в новом году побольше улыбок, тепла и уюта в доме, а также неиссякаемого оптимизма и веры в лучшее. Давайте встретим новый год с радостью и надеждой на светлое будущее!

🎉🎄💖Дорогие друзья, поздравляем вас с Рождеством!

✨Пусть этот светлый праздник принесет вам гармонию, любовь и радость! Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и успехов во всех начинаниях! Пусть ваш дом будет полон тепла и уюта, а сердца - счастья и доброты!💖

🌟Рождество - это время чудес. Мы желаем вам исполнения самых заветных мечтаний, а также незабываемых моментов и приятных сюрпризов!

️Мы гордимся тем, что можем заботиться о вашем здоровье и благополучии.

🎉🎄🌟С Рождеством, дорогие друзья!🌟🎄🎉

Врачи из Архангельска приедут в "МиГ" в январе: запись на прием уже идет. Регистратура 8-921-673-03-03.

Все специалисты имеют высокую квалификацию и большой опыт работы. Не упустите возможность получить медицинскую помощь от опытных врачей!

20-21 января прием невролога, вертебролога (специалиста по проблемам позвоночника), мануального терапевта Андрея Анатольевича Клыкова.

21 января, воскресенье, прием:

— маммолога, онколога Светланы Ивановны Вальковой;
— аллерголога, пульмонолога, гастроэнтеролога Льва Наумовича Гурвича;
— сердечно-сосудистого хирурга, флеболога Виталия Владимировича Зобова;
— офтальмолога, офтальмохирурга Романа Алексеевича Пихтулова;
— ревматолога, кардиолога Анастасии Валерьевны Черноземовой.

27-28 января принимать будет
— Нина Минувалиевна Хасанова, ангионевролог, цефалголог.

27 января — прием гинеколога, хирурга Александра Анатольевича Шапорова по полису ОМС для отбора на бесплатную операцию в Санкт-Петербурге.

Запись в регистратуре 8-921-673-03-03.

#Поздравляем@migkotlas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎂 с днем рождения медсестру Наталью Викторовну Наумову!

Уважаемая Наталья Викторовна! Как приятно поздравить вас с днем рождения и старым Новым годом! Этот день наполнен волшебством и радостью, а каждый ваш шаг напоминает нам, что забота и внимание к другим – это ваше призвание. Ваша преданность и любовь к своей профессии вдохновляют окружающих, и ваше доброе сердце делает мир лучше.

Пусть у вас будет множество благодарных пациентов, удачи и радостных моментов. Счастья, радости и благополучия вам, ярких событий и вдохновляющих открытий. Пусть сегодня и всегда вас окружает настоящий праздник, тепло и любовь близких! Вы заслуживаете только самых добрых слов, потому что сами приносите столько добра другим.