Публикации

❤ Сегодня отмечается Международный день врача

Это праздник всех, кто выбрал невероятно сложную и по-настоящему героическую профессию — быть врачом.

В любом уголке мира, вне зависимости от погодных условий, национальной или религиозной принадлежности врачи оказывают медицинскую помощь каждому, кто в ней нуждается и часто дарят надежду тем, у кого её нет.

Настоящие герои не носят плащи, они носят белые халаты, вооружены знаниями и лекарствами, и каждый день совершают подвиги в тихих палатах, операционных и кабинетах!

С праздником! ❤

🚑 Учеников 1-11 классов приглашают принять участие в региональном конкурсе творческих работ «Скорая помощь глазами детей»

Рисунки о работе скорой помощи можно выполнить в любой технике. Главное — загрузить свою работу в альбом конкурса до 20 октября 👉🏻 https://vk.cc/crkdP5.

Конкурсная комиссия оценит рисунки по нескольким критериям: оригинальность, красочность, художественный уровень, воспитательная, развивающая и обучающая ценность. Итоги будут подведены 31 октября.

🏆 Победитель получит диплом и памятный подарок, а его работу разместят на трассовом пункте скорой медицинской помощи. Всех участников наградят сертификатами.

#МинздравАО

📢 Важное сообщение от Председателя правительства Михаила Мишустина

Сохранение и улучшение доступности медицинских услуг для каждого гражданина — это приоритет Правительства Российской Федерации. Государство выделяет значительные ресурсы для поддержки системы здравоохранения.

Что же запланировано в ближайшие годы?

✅ Развитие сети медицинских учреждений по всей стране
✅ Обновление и модернизация оборудования и технологий
✅ Повышение квалификации медицинского персонала
✅ Внимание к профилактике и заботе о здоровье населения

#МинздравАО

Жители Архангельской области продолжают проходить диспансеризацию!

Первый этап – контроль артериального давления, уровень общего холестерина и глюкозы в крови. Также исследование включает прохождение флюорографии, электрокардиографии, измерение внутриглазного давления и скрининг онкозаболеваний.

Записаться на диспансеризацию можно с помощью сервиса «Мое здоровье» на портале «Госуслуги», а также на сайте zdrav29.ru, по телефону поликлиники или номеру единого контакт-центра регионального Минздрава 122.

В Вельском районе записаться на диспансеризацию можно в кабинете профилактики по адресу: ул. Гагарина, дом 35 или по телефону: +7921-084-71-82.

Кстати, для удобства пациентов диспансеризация проходит по субботам. Ближайшая - 14 октября.

20 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ОСТЕОПОРОЗОМ

Ежегодно 20 октября мировая общественность проводит Всемирный день борьбы с остеопорозом. Его цель – распространить знания о профилактике и лечении этого заболевания, сформировать культуру образа жизни, который поможет сохранить кости здоровыми.

Остеопороз – заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Из-за этого даже небольшая травма может привести к тяжелым последствиям.

У пациентов с остеопорозом перелом позвонков может случиться при подъёме тяжестей или тряске при езде в транспорте, а перелом шейки бедра – при падении с высоты собственного роста.

Известно, что 34 млн россиян (24%) входят в группу риска переломов из-за остеопороза. И многие из них об этом даже не догадываются. Поэтому так важно знать о факторах риска развития этого заболевания и контролировать их.

КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ И ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЛОМОВ?

Употребляйте продукты, богатые кальцием

Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1500 мг. В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг.
Больше всего кальция - в молочных продуктах. В одном литре молока или кефира содержится суточная норма кальция. Есть и другие продукты, богатые кальцием, какие - посмотрите в таблице .

Не допускайте дефицита витамина D

Витамин D играет важную роль в укреплении костей, он улучшает всасывание кальция. Этот витамин образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Что делать при нехватке солнечного света? Употреблять богатые этим витамином продукты (например, жирную рыбу), специальные препараты витамина D.

Будьте физически активными

Старайтесь заниматься посильными физическими упражнениями 30-40 минут в день не реже 3-4 раз в неделю. Хорошо, если комплекс упражнений будет включать и аэробные (на выносливость) и анаэробные (на развитие силы). Особенно полезны для костей упражнения с нагрузкой и сопротивлением. Упражнения на равновесие и гибкость уменьшат вероятность падений.

Избегайте падений!

Будьте осторожны при ходьбе, носите устойчивую обувь на низком каблуке, освободите проходы дома, используйте специальные приспособления в ванной и туалете (противоскользящие коврики, поручни). Подробнее о том, как избежать падений, читайте в нашем материале «Как предупредить падения у пожилых людей»: https://vk.com/@zdorovie_29-kak-predupredit-padeniya-...

Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем.

Вовремя проходите обследование. Уже сейчас оценить риск переломов вы можете, пройдя тест «FRAX» онлайн: https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=13.

Если вам поставили диагноз «остеопороз», незамедлительно начинайте лечение, выполняйте все рекомендации лечащего врача.