Публикации

17 - 23 апреля – Неделя популяризации донорства крови
- - - - - - - - - - - - - - - - -
#приморскаяцрб #приморскийрайон

💥 Акция Здоровое Поморье | Здоровье печени
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Запись:
- на портале zdrav29.ru;
- по телефону горячей линии минздрава – 122;
- по телефону регистратуры поликлиники.

#здоровоепоморье #приморскаяцрб #приморскийрайон

Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Что можно отнести к таким практикам:
⁣
- Здоровое питание на рабочем месте.

Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

- Физическая активность.

Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

- Отказ от курения.

Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин.

Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

- Управление стрессом.

Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

#приморскаяцрб #приморскийрайон

В Архангельской области продолжаются мероприятия в рамках проекта «Здравствуй, мама»
- - - - - - - - - - - - - - - - -
25 и 26 апреля в столице Поморья в рамках пилотного федерального проекта «Здравствуй, мама», который стартовал в Архангельской области в начале 2023 года, прошли обучающие тренинги, посвященные стратегии ведения беременных в женских консультациях.

Врачи акушеры-гинекологи, акушерки и социальный работник ГБУЗ Архангельской области "Приморская ЦРБ" также приняли активное участие в данных мероприятиях. Полученные знания обязательно будут применятся в повседневной практике.

#приморскаяцрб #приморскийрайон

1-7 мая – Неделя сохранения здоровья легких
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Это неделя обозначена в честь Всемирного дня по борьбе с астмой, который отмечается 3 мая.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. Помните, что профилактика болезней органов дыхания – это гарантия здоровой и счастливой жизни. Она поможет сохранить здоровье лёгких и снизит риск развития таких опасных болезней, как туберкулез, рак лёгких, астма.

#приморскаяцрб #приморскийрайон