Публикации

Физические активности при проблемах с позвоночником: что следует и чего не стоит делать?

Если у вас проблемы с позвоночником, то физические активности могут быть как полезными, так и вредными. Важно знать, что следует делать, а что не стоит, чтобы не ухудшить свое состояние.

▪️ Ходьба, плавание, йога и растяжка - все эти упражнения могут помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость и снизить болевые ощущения.

☝️Однако, прыжки, бег и подъемы тяжестей могут повредить вашему позвоночнику. Также стоит избегать упражнений, которые требуют поворотов тела или сгибаний вперед.

🙏 Не забывайте проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начать новую физическую программу.

Старайтесь не перегружать свой позвоночник и помните, что постепенный прогресс - это залог вашего успеха.

📝 Для записи и получения дополнительной информации:
📲 Телефон +7(8182) 47-99-97
📍 г.Архангельск,ул Попова,д 6

Сталкиваясь с повреждениями и травмами, важно обратиться к специалисту, который сможет предоставить компетентную медицинскую помощь и сделать все возможное для вашего быстрого и качественного выздоровления☝

🏥В медицинском центре Поморье наш травматолог-ортопед обладает богатым опытом и глубокими знаниями в области ортопедии и травматологии.

👨‍⚕При обращении к нам, вы получите индивидуальный подход к вашей проблеме. Наш специалист внимательно выслушает вас, проведет необходимые обследования и разработает оптимальный план лечения, соответствующий вашим потребностям и особенностям.

Не откладывайте свое здоровье на потом!

📝 Для записи и получения дополнительной информации:
📲 Телефон +7(8182) 47-99-97
📍 г.Архангельск,ул Попова,д 6

🔍 Ультразвуковая диагностика (УЗИ) - помогает выявить различные заболевания и состояния в нашем организме.

Важность УЗИ-диагностики заключается в ее способности создать детальные изображения внутренних органов и тканей с помощью безопасных звуковых волн.

☝Это позволяет врачам рано обнаруживать различные патологии, такие как опухоли, кисты, воспалительные процессы и другие заболевания.

🔬 Кроме того, УЗИ позволяет проводить диагностику в режиме реального времени, что обеспечивает мгновенные результаты и возможность наблюдать динамику заболевания.

Не забывайте о заботе о своем здоровье!

🏥Запишитесь на УЗИ-диагностику в наш медицинский центр "Поморье" уже сегодня!

📝 Для записи и получения дополнительной информации:
📲 Телефон +7(8182) 47-99-97
📍 г.Архангельск,ул Попова,д 6

🩺 Почему необходимо посещать терапевта даже без наличия явных симптомов?

👨‍⚕ Терапевт - это врач-специалист, который играет важную роль в поддержании нашего общего здоровья.

☝ Даже без явных симптомов, регулярные посещения терапевта имеют несколько преимуществ.

▪Раннее обнаружение проблем: Терапевт проводит осмотр и обсуждает ваше общее состояние здоровья, это помогает выявить потенциальные проблемы или факторы риска на ранних стадиях, когда они еще не проявились симптомами.

▫Профилактика заболеваний:
Терапевт может предложить рекомендации по профилактике различных заболеваний, основываясь на вашей истории здоровья и факторах риска. Регулярные консультации помогают сохранять здоровый образ жизни и предотвращать развитие многих проблем.

▪Координирование медицинской помощи:
Терапевт играет важную роль в координировании вашей медицинской помощи, он может направить вас к другим специалистам, если требуется дополнительное обследование или консультация, обеспечивая комплексный подход к вашему здоровью.

Не забывайте о заботе о своем здоровье!

🏥Запишитесь на осмотр к терапевту в наш медицинский центр "Поморье" уже сегодня!

Рекомендации по поддержанию здоровья щитовидной железы! 🩺

▪Здоровое питание: Убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами, такими как йод, селен, цинк и железо. Включайте в свой рацион морепродукты, орехи, фрукты, овощи и молочные продукты.

▫Избегайте стресса: Стресс может негативно влиять на щитовидную железу. Постарайтесь находить время для расслабления и практики методов снятия стресса, таких как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе.

▪Регулярные проверки: Проводите регулярные обследования у эндокринолога и делайте необходимые анализы для контроля работы щитовидной железы. Раннее выявление проблем может помочь в своевременном лечении.

▫Жизнь в балансе: Поддерживайте здоровый образ жизни с достаточным сном, умеренной физической активностью и отказом от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

☝Не забывайте, что забота о щитовидной железе является важной частью общего здоровья.