Публикации

Наиболее распространенной причиной нарушения зрительной функции у детей является несоблюдение гигиены зрения — комплекса мероприятий, которые необходимы для поддержания здоровья глаз. Продолжительное нахождение за компьютером, смартфоном, плохое освещение во время выполнения домашних заданий — все это способно негативно повлиять на зрение.

Например, когда учебник или экран смартфона располагаются на близком расстоянии от глаз, зрительный аппарат подвергается избыточной нагрузке. При частом напряжении глаз организм пытается адаптироваться к ситуации и включает механизмы, которые ведут к изменению формы глазных яблок, смещению фокуса относительно сетчатки и другим серьезным осложнениям.

Поэтому очень важно уделять время для тренировки мыщц глаз.

Каждое упражнение делаем по 6-8 раз:

1. Голову мы держим прямо и делаем глазами движения вверх, вниз с максимальной амплитудой до легкого напряжения. При этом обязательно нужно сохранять улыбку, осанку и хорошее настроение. Часто моргаем.

2. Пытаемся посмотреть на левое и на правое ухо. Остальное то же самое — делаем до лёгкого напряжения мышц, помним про осанку. В конце часто моргаем.

3. Рисуем взглядом бабочку в последовательности: сверху вниз, диагональ, сверху вниз, диагональ. Потом меняем направление: снизу вверх, диагональ и т.д. Таким образом тренируются наши косые мышцы глаз. Поморгали.

4. Рисуем большую вертикальную восьмерку и меняем направление. Потом мы эту восьмёрку «кладём» на бок и у нас получается знак бесконечности. Так же рисуем ее в обе стороны. Проморгали. Часто моргаем.

5. Рисуем большой-большой круг глазами. Это упражнение можно делать абсолютно в любое время. Нежелательно его делать только тогда, когда у вас глаза устали. Не нужно нагружать дополнительно глаза! Часто моргаем.

Во время выполнения упражнений обязательно подключаем психоэмоциональное состояние — стараемся почувствовать, что внутри у нас любовь, забота о наших глазках. У нас должно быть внутри ещё очень хорошее настроение, тогда эффективность наших тренировок будет только возрастать.

Запись:

— на сайте: https://vk.cc/cs5Rhp
— по телефонам (8182) 27-63-93, 44-29-44
— через группу ВК https://vk.cc/crMXFf

С заботой, Ваш Гиппократ
#гиппократ

Дорогие клиенты, напоминаем наш график работы в праздничные дни👇

Запись:

— на сайте: https://vk.cc/crIUSW
— по телефонам (8182) 27-63-93, 44-29-44
— через группу ВК https://vk.cc/crMXFf

С заботой, Ваш Гиппократ
#гиппократ

💬 Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания и увеличивается частота простуд и депрессий. Давайте обсудим, какие самые распространенные осенние проблемы со здоровьем, и как можно их избежать.

🌡Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Иммунная система, ослабленная в осеннее время, часто не в силе эффективно преодолеть атаку вирусов и бактерий. Как следствие организм человека становится легкой добычей для всевозможных сезонных инфекций, приводящих к воспалению глотки (фарингиту), гортани (ларингиту), миндалин (ангине и обострению хронического тонзиллита), уха (отиту), трахеи (трахеиту), бронхов (бронхиту), пневмонии и др. Предотвратить эти заболевания можно, укрепляя иммунитет с помощью закаливания, питаясь здоровой пищей, принимая витамины, иммуномодулирующие средства и используя методы народной медицины.

🌡Патология желудочно-кишечного тракта

Осень — период напряженной работы. В это время приходится рано вставать и поздно ложиться спать. Как итог — возникает стресс или депрессия. Не всегда получается своевременно принять пищу. Многие перекусывают на ходу, едят в сухомятку. Снижение иммунитета способствует активизации бактерии Helikobacter Pylory. Это приводит к тому, что осенью обостряются хронический гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Для профилактики обострений следует придерживаться диеты, пить минеральную воду без газа, избегать стрессов и своевременно обращаться к гастроэнтерологу.

🌡Болезни сердечно-сосудистой системы

Резкие колебания суточной температуры и скачки атмосферного давления обычно приводят к тому, что осенью чаще возникают гипертонические кризы, усиливаются боли за грудиной и беспокоят головные боли. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт — далеко не полный перечень болезней, которые дают о себе знать с приходом холодов.

Люди, страдающие этими заболеваниями, в сентябре—октябре должны обязательно посетить врача с целью коррекции терапии и поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этой группе пациентов необходимо придерживаться диеты с ограничением соли и животных жиров, больше гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, соблюдать режим труда и отдыха, а также вовремя посещать терапевта и кардиолога.

🌡Острые заболевания мочевыделительной системы

Переохлаждение — частое явление для осени. От него страдают преимущественно женщины, которые любят носить в сильную непогоду короткие юбки и тонкие колготки. Обычно переохлаждение приводит к обострению таких заболеваний мочевыделительной системы, как цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит и др.

Данные патологии, как правило, проявляются учащенным болезненным мочеиспусканием и сопровождаются нарушениями качественного и количественного состава мочи. Чтобы избежать этих заболеваний, нужно стараться всегда одеваться по погоде, вовремя обращаться к терапевту, ЛОР-врачу и стоматологу для лечения «дремлющих» очагов хронической инфекции другой локализации.

🌡Сезонный гипотиреоз

Осенью наблюдается снижение синтеза гормонов щитовидной железой. Клиническими признаками гипотиреоза являются постоянная усталость, увеличение массы тела, ничем необоснованная перемена настроения, ощущение озноба, боли в мышцах и суставах. При возникновении неполадок со щитовидной железой рекомендуется посетить эндокринолога, а в профилактических целях следует включать в свой рацион побольше морепродуктов и использовать йодированную соль.

Зная, какие опасные заболевания чаще всего подстерегают нас осенью, вы без труда сможете защитить от них себя и своих родных. Предупрежден — значит вооружен. Будьте здоровы!
_______________

В медицинском центре «Гиппократ» ведут приём следующие специалисты:

— Бубенцова Ольга Сергеевна - врач-терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог
— Мазурова Мария Николаевна - врач-терапевт, гастроэнтеролог
— Быкова Алиса Владимировна - врач-терапевт

Записаться на приём:
— на сайте: https://vk.cc/crIUSW
— по телефонам (8182) 27-63-93, 44-29-44
— через группу ВК https://vk.cc/crIUoQ

С заботой, Ваш Гиппократ
#гиппократ

Незваные гости на вашей коже 👩‍⚕

💬 Когда дерево чем-то болеет, то оно начинает сохнуть и на нем вырастают всевозможные грибы и лишайники. Так происходит и с человеком, когда в организм попадают вирусные инфекции. Его тело покрывается различными образованиями, мешающими жить и радоваться каждому новому дню. Врач-дерматовенеролог медицинского центра «Гиппократ» считает, что «всех незваных гостей, поселившихся на коже человека, нужно прогонять при первом же вторжении».

Вульгарные бородавки знакомы почти всем: и взрослым, и детям.

Распознать их несложно: чаще всего они «живут» на кистях рук и выглядят, как плотные образования цвета кожи с затвердением на поверхности, выступающие на 3–5 мм. Вызываются эти незваные «жильцы» фильтрующимся вирусом. Подобные наросты могут «жить» на коже долгое время, месяцами и даже годами. Хоть они и не очень опасны для здоровья, их присутствие доставляет массу неприятных ощущений. Кроме того, бородавки способствуют снижению иммунологической реактивность организма, поэтому рекомендуется не затягивать с их лечением. На сегодняшний день для борьбы с бородавками существует множество способов. В домашних условиях с неприятными наростами традиционно «воюют» с помощью щелочей и сока чистотела. Но не стоит забывать и о последствиях домашнего лечения: часто подобные манипуляции приводят к рецидивам, оставляют некрасивые рубцы и ожоги на здоровых участках кожи.

📍Паразитирующие недруги

Различного рода образования, располагающиеся на шее, в подмышечной области, под молочными железами квалифицируются как папилломы. Папиллома — это доброкачественное кожное образование, проявление вируса папилломы человека (ВПЧ). По мере того, как вирус поражает организм, папилломы занимают все большие площади кожи. Вирус считается одним из наиболее распространенных в мире: более 90 % всех людей являются его носителями. Папиллому нетрудно отличить от родинок и бородавок, его тело похоже формой на гриб. Возможно появление не только единичных, но и множественных папиллом. Их рост постоянно усиливается — чем дальше, тем больше. Чаще всего это и пугает людей, заставляя обратиться к врачу. Размеры у папиллом разные — от 5 мм, слегка выступающие над поверхностью кожи, и до полутора сантиметров. Также часто подобные образования встречаются в паховой области, на голове, на верхних и нижних веках. Вирус, попадая в кровь, по капиллярам внедряется в эпителий, где происходит размножение. Иногда вирус может задремать в клетке, никак себя не проявляя. Когда происходит сбой в организме, он активизируется, вызывая беспорядочный клеточный рост, из-за чего на коже возникают бугорки.

📍Опасные саженцы

Появление остроконечных кондилом вызывает тот же вирус, который способствует размножению папиллом. Главное отличие в том, что остроконечные кондиломы размещаются на половых органах и на внутренней стороне слизистых оболочек. Растут они очень быстро, достигая невероятных размеров и напоминая цветную капусту, при легкой травматизации сильно кровоточат и вызывают массу болезненных ощущений. Остроконечные кондиломы — не просто безобидные разрастания на гениталиях, они являются резервуаром для успешного размножения вируса папилломы человека, который, накапливаясь в тканях, вызывает изменение генома клеток эпителия кожи или слизистых оболочек. Все это может привести к развитию тяжелых осложнений.

📍Поселенцы на детской коже

На нежной детской коже любят «поселиться» контагиозные моллюски. Контагиозный моллюск похож на маленькую пуговку с вдавлением в центре, это вирусное заболевание кожи, возникающее при бытовом или телесном контакте с зараженным человеком (дети могут подхватить его в бассейне, природных водоемах и даже воздушно-капельным способом). У детей данный вид сыпи (или всего один прыщик) встречается по всей поверхности кожи, в том числе на лице. Чаще возникает у малышей от года до трех лет, так как их иммунитет пока достаточно слаб.

Поэтому при первых проявлениях вирусных заболеваний обращайтесь к специалисту. В настоящее время существует много вариантов по удалению различных образований: электрокоагуляция, лазеротерапия, жидкий азот, и самая эффективная процедура по удалению различных новообразований на сегодняшний день — радиоволны. При использовании радиоволн не возникает отеков и эта процедура совершенно безболезненная. После удаления на коже человека остаются лишь легкие покраснения, которые исчезают буквально через час.

______
Запись:

— на сайте: https://vk.cc/csbq2l
— по телефонам (8182) 27-63-93, 44-29-44
— через группу ВК https://vk.cc/crMXFf

С заботой, Ваш Гиппократ
#гиппократ

Мы многопрофильный медицинский центр в Архангельске.
У нас Вы можете получить комплексные медицинские услуги для всей семьи.

Прием ведут специалисты разного профиля.
Также у нас вы можете пройти медкомиссию, оформить справки и больничные листы.

Направления работы:

• Медкомиссии пн–чт: 16:00—18:00
• Прием анализов пн–пт: 09:00—12:00

• Гастроэнтерология
• Гинекология
• Дерматовенерология
• Кардиология
• Наркология
• Неврология
• Отоларингология (ЛОР)
• Офтальмология
• Педиатрия
• Стоматология
• Терапия
• Травмотология
• Урология
• Флебология
• Хирургия
• Эндокринология

Адрес электронной почты: info@gippokrat29.ru

Запись:

— на сайте: https://vk.cc/crIUSW
— по телефонам (8182) 27-63-93, 44-29-44
— через группу ВК https://vk.cc/crMXFf

С заботой, Ваш Гиппократ
#гиппократ