Публикации

⛴ Медицинская комиссия плавсостава в поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» – это удобно, быстро, законно и профессионально.

👉 Удобно – Вы сможете пройти все исследования, осмотры и сдать анализы в одном месте. Ехать к каким-то специалистам в другие медучреждения не потребуется. Также у нас можно оформить бельгийский и норвежский морские сертификаты.

⏳ Быстро – официальное заключение вы получаете в день обращения в поликлинику.

🖕 Законно – клиническая поликлиника «РЖД-Медицина» г. Архангельск» включена в перечень медицинских организаций, имеющих право на медицинское освидетельствование моряков. Мы сотрудничаем с администрациями морских портов Западной Арктики (г. Архангельск) и Балтийское море (г. Санкт-Петербург).

🧖‍♂ Профессионально – у нас работают высококвалифицированные специалисты, многие из них имеют первую и высшую категории.

☎ Телефон для справок: +7 (8182) 67-30-12, +7-929-143-143-3.

🏥 г. Архангельск, ул. Тимме Я, д. 5, каб. 108 (оформление на комиссию), каб. 319 (председатель комиссии - Фокина Юлия Сергеевна).

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

🏥 В поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» можно пройти вакцинацию против желтой лихорадки и получить сертификат международного образца. Прививка требуется всем, кто отправляется в эндемичные районы – Африку и Южную Америку.

Вакцинация против желтой лихорадки обладает практически 100% эффективностью, в то время как летальность при заболевании достигает 20%. Эпидемиологи рекомендуют ставить вакцину от желтой лихорадки за 1 месяц до выезда в потенциально опасные регионы. Второй раз вакцинироваться не придется, прививка обладает пожизненным сроком действия.

✅ Стоимость приёма терапевта - 160 руб./чел.
✅ Вакцинация против желтой лихорадки - 740 руб./чел.

✍ Получить дополнительную информацию, а также записаться на вакцинацию можно по телефонам:
☎ +7 (8182) 23-72-20
☎ +7 (931) 414-46-76

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

🏃‍♀ Утренняя зарядка: основные правила

🤯 Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость, а также жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром.

🙂 Чтобы польза зарядки, выполняемой по утрам, была максимальной, необходимо соблюдать следующие правила:

👉 Время

На начальном этапе рекомендуется планировать 10-минутную физкультуру. Затем можно увеличить продолжительность до 15 минут. Когда организм полностью адаптируется к нагрузкам (приблизительно через 3-6 месяцев) начинайте увеличивать время зарядки до получаса.

👉 Подготовка

Не стоит приступать к гимнастике сразу после подъема с кровати. Изначально нужно немного взбодриться. Для этого рекомендуется умыться, почистить зубы. Обязательно выпейте стакан воды. Жидкость, поступившая в организм, обеспечит разжижение крови. Благодаря этому удастся нормализовать нагрузку на сердце и сосуды. А вот перекусывать перед зарядкой не стоит. Все упражнения выполняйте натощак.

👉 Добавьте эмоции

Включите музыку или радио. Чтобы зарядка принесла значительную пользу для организма, предварительно проветрите помещение. Это можно сделать в то время, пока вы умываетесь. Приток свежего воздуха позволит насытить организм большим количеством кислорода.

👉 Регулярность занятий

Если вы делаете зарядку от случая к случаю, то надеяться на положительные результаты не стоит. Пользу принесут только ежедневные занятия. Причем первые результаты станут заметны через 5-6 недель регулярных тренировок.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

5 советов, как пережить бессонную ночь.

🛏 Полноценный сон – это залог хорошего самочувствия. Но что делать, если ночью не удалось даже прилечь? А впереди еще целый рабочий день...

✅ Регулярные перекусы.
Периодически прерывайтесь на небольшие перекусы. Не забывайте, что вашему организму сегодня требуется больше топлива для энергичности. Однако не злоупотребляйте высококалорийной едой, иначе вы сделаете шаг в сторону ожирения.

✅Пейте воду.
Не забывайте употреблять достаточное количество воды после бессонной ночи. Жидкость позволяет нормализовать функционирование внутренних органов.

✅Повышенная активность.
Чтобы не заснуть в течение дня, периодически практикуйте физкультминутки. Даже небольшой зарядки будет достаточно, чтобы сбросить сонливость. Если занятия физкультурой вам не нравятся, то просто пройдитесь по офису или по коридору.

✅Внешние стимулы.
Обеспечьте приток свежего воздуха, распахнув окно (или периодически открывайте его для проветривания). Достаточное содержание кислорода благотворно воздействует на весь организм и повышает работоспособность мозга. Желательно, чтобы воздух в комнате был немного прохладным. Это не позволит вам уснуть.

✅Исключите многозадачность.
Даже если в обычные дни вы настоящий Юлий Цезарь, способный выполнять несколько дел одновременно, после недосыпа не стоит перегружать себя. Проанализируйте свой рабочий график. Выберите самые срочные дела. И начните с них. Но делайте их по очереди. После бессонной ночи мозг совершенно не способен быстро и правильно переключаться между разными делами.

👉 После бессонной ночи и рабочего дня обязательно запланируйте полноценный отдых. Позвольте своему организму правильно и в полной мере восстановиться.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Назначили курс капельниц? Обращайтесь в клиническую поликлинику «РЖД-Медицина» г. Архангельск»! 🏥

На базе дневного стационара нашей поликлиники можно качественно и без очередей сделать инъекции и капельницы по доступным ценам. К услугам пациентов процедурный кабинет и светлая палата.

⏰ Режим работы: с 07:30 до 13:00, с 13:30 до 14:30.

Наши медицинские сестры сделают все процедуры практически безболезненно и с соблюдением всех мер безопасности. Каждому пациенту уделяется максимальное количество внимания.

Стоимость услуг:

✅Капельница - от 410 рублей;
✅Внутривенная инъекция - от 160 рублей;
✅Внутримышечная инъекция - от 120 рублей.

❗Все услуги оказываются только по назначению врача-специалиста.

📍г. Архангельск, ул. Тимме, 5.
☎ Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20, +7 (931) 414-46-76.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина