Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Больница РЖД
    🏥 В поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» можно пройти вакцинацию против желтой лихорадки и получить сертификат международного образца. Прививка требуется всем, кто отправляется в эндемичные районы – Африку и Южную Америку.

    Вакцинация против желтой лихорадки обладает практически 100% эффективностью, в то время как летальность при заболевании достигает 20%. Эпидемиологи рекомендуют ставить вакцину от желтой лихорадки за 1 месяц до выезда в потенциально опасные регионы. Второй раз вакцинироваться не придется, прививка обладает пожизненным сроком действия.

    ✅ Стоимость приёма терапевта - 160 руб./чел.
    ✅ Вакцинация против желтой лихорадки - 740 руб./чел.

    ✍ Получить дополнительную информацию, а также записаться на вакцинацию можно по телефонам:
    ☎ +7 (8182) 23-72-20
    ☎ +7 (931) 414-46-76

    🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина»

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

    #РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина
    Источник: https://vk.com/wall-191703492_1751
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница РЖД
    🏃‍♀ Утренняя зарядка: основные правила

    🤯 Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость, а также жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром.

    🙂 Чтобы польза зарядки, выполняемой по утрам, была максимальной, необходимо соблюдать следующие правила:

    👉 Время

    На начальном этапе рекомендуется планировать 10-минутную физкультуру. Затем можно увеличить продолжительность до 15 минут. Когда организм полностью адаптируется к нагрузкам (приблизительно через 3-6 месяцев) начинайте увеличивать время зарядки до получаса.

    👉 Подготовка

    Не стоит приступать к гимнастике сразу после подъема с кровати. Изначально нужно немного взбодриться. Для этого рекомендуется умыться, почистить зубы. Обязательно выпейте стакан воды. Жидкость, поступившая в организм, обеспечит разжижение крови. Благодаря этому удастся нормализовать нагрузку на сердце и сосуды. А вот перекусывать перед зарядкой не стоит. Все упражнения выполняйте натощак.

    👉 Добавьте эмоции

    Включите музыку или радио. Чтобы зарядка принесла значительную пользу для организма, предварительно проветрите помещение. Это можно сделать в то время, пока вы умываетесь. Приток свежего воздуха позволит насытить организм большим количеством кислорода.

    👉 Регулярность занятий

    Если вы делаете зарядку от случая к случаю, то надеяться на положительные результаты не стоит. Пользу принесут только ежедневные занятия. Причем первые результаты станут заметны через 5-6 недель регулярных тренировок.

    🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

    #РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина
    Источник: https://vk.com/wall-191703492_1752
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница РЖД
    5 советов, как пережить бессонную ночь.

    🛏 Полноценный сон – это залог хорошего самочувствия. Но что делать, если ночью не удалось даже прилечь? А впереди еще целый рабочий день...

    ✅ Регулярные перекусы.
    Периодически прерывайтесь на небольшие перекусы. Не забывайте, что вашему организму сегодня требуется больше топлива для энергичности. Однако не злоупотребляйте высококалорийной едой, иначе вы сделаете шаг в сторону ожирения.

    ✅Пейте воду.
    Не забывайте употреблять достаточное количество воды после бессонной ночи. Жидкость позволяет нормализовать функционирование внутренних органов.

    ✅Повышенная активность.
    Чтобы не заснуть в течение дня, периодически практикуйте физкультминутки. Даже небольшой зарядки будет достаточно, чтобы сбросить сонливость. Если занятия физкультурой вам не нравятся, то просто пройдитесь по офису или по коридору.

    ✅Внешние стимулы.
    Обеспечьте приток свежего воздуха, распахнув окно (или периодически открывайте его для проветривания). Достаточное содержание кислорода благотворно воздействует на весь организм и повышает работоспособность мозга. Желательно, чтобы воздух в комнате был немного прохладным. Это не позволит вам уснуть.

    ✅Исключите многозадачность.
    Даже если в обычные дни вы настоящий Юлий Цезарь, способный выполнять несколько дел одновременно, после недосыпа не стоит перегружать себя. Проанализируйте свой рабочий график. Выберите самые срочные дела. И начните с них. Но делайте их по очереди. После бессонной ночи мозг совершенно не способен быстро и правильно переключаться между разными делами.

    👉 После бессонной ночи и рабочего дня обязательно запланируйте полноценный отдых. Позвольте своему организму правильно и в полной мере восстановиться.

    🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

    #РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина
    Источник: https://vk.com/wall-191703492_1753
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница РЖД
    Назначили курс капельниц? Обращайтесь в клиническую поликлинику «РЖД-Медицина» г. Архангельск»! 🏥

    На базе дневного стационара нашей поликлиники можно качественно и без очередей сделать инъекции и капельницы по доступным ценам. К услугам пациентов процедурный кабинет и светлая палата.

    ⏰ Режим работы: с 07:30 до 13:00, с 13:30 до 14:30.

    Наши медицинские сестры сделают все процедуры практически безболезненно и с соблюдением всех мер безопасности. Каждому пациенту уделяется максимальное количество внимания.

    Стоимость услуг:

    ✅Капельница - от 410 рублей;
    ✅Внутривенная инъекция - от 160 рублей;
    ✅Внутримышечная инъекция - от 120 рублей.

    ❗Все услуги оказываются только по назначению врача-специалиста.

    📍г. Архангельск, ул. Тимме, 5.
    ☎ Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20, +7 (931) 414-46-76.

    🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

    #РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина
    Источник: https://vk.com/wall-191703492_1755
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница РЖД
    ❗5 причин поменять старую пломбу на новую

    📌 У вас изменился цвет пломбы или зуба
    Иногда между пломбой и зубом появляется темная полоса. Это означает, что пломба стала негерметичной и через нее проходят патогенные бактерии, что ведет к образованию кариеса.

    📌 Вы заметили, что пломба «просела»
    Со временем происходит «усадка» пломбы, и она становится «утопленной» в зубную поверхность и тянет за собой стенки зуба. Впоследствии это приводит к снижению прочности эмали и дентина, появлению сколов и трещин.

    📌 Пломба стерлась
    Стирание пломбы приводит к неправильному распределению жевательной нагрузки и износу соседних элементов зубного ряда, а также провоцирует появление боли в суставах челюсти.

    📌 Пломба устарела
    Любой пломбировочный материал имеет свой срок службы, поэтому если пломба была установлена более 10 лет назад, рекомендуется заменить ее на пломбу из более современного материала.

    📌 Визуальные изменения
    Если вы заметили, что пломбировочный материал выделяется на фоне эмали (а это может быть, когда на видимую часть зубного ряда пломбы были установлены очень давно), и вам это доставляет визуальный дискомфорт.

    🏥 Хотите заменить пломбу? Сделать вашу улыбку еще красивее? Тогда приходите на прием к нашим опытным стоматологам.

    ✍ Записаться на прием можно по телефонам:
    Call-центр: +7 (8182) 64-10-10.
    Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20.

    🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

    #РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина
    Источник: https://vk.com/wall-191703492_1756
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение