Публикации

Рацион кормящей мамы.

Во время лактации нужно более ответственно относиться к рациону. Съеденные продукты влияют на вкус грудного молока. Если оно будет горьким или соленым, малыш просто откажется от него.

👇Основные правила диеты: 👇

✅ Дробное питание. Лактация усиливается после еды, поэтому кушать желательно за полчаса до кормления.
✅ Питьевой режим. Выпитые 2 литра жидкости поддерживают лактацию, нормализуют кровообращение, регулируют работу мочевыделительных органов.
✅ Правильная кулинарная обработка продуктов. Можно — вареное, тушеное, запеченное, приготовленное на пару. Нельзя — копченое, жареное (на углях и во фритюре).
✅ Кисломолочные продукты. В меню ежедневно должны присутствовать кефир, простокваша, ряженка, натуральный йогурт, творог, сыр. Они помогают в формировании правильного баланса микрофлоры кишечника.
✅ Ограничение коровьего молока. Под запрет оно не попадает, но лучше не злоупотреблять. То, что молоко положительно влияет на лактацию — миф, зато оно часто вызывает аллергические реакции у детей. Коровье молоко можно добавлять в чай, кофе, каши. Еще лучше — заменить его гипоаллергенным козьим молоком.
✅ Каши. Боясь еще больше прибавить в весе, женщины часто отказываются от крупяных блюд. Но практически любая каша — это источник витаминов группы В, которые отвечают за нормальную работу нервной системы.
✅ Овощи, фрукты. Должны быть в рационе ежедневно, как кисломолочные продукты. Во-первых, в них содержатся витамины, во-вторых, клетчатка, облегчающая переваривание еды.
✅ Ограничение соли. Она задерживает воду в организме, что приводит к отекам и проблемам с почками.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

Как улучшить пищеварение.

Проблемы с пищеварением знакомы многим. Одних людей они сопровождают постоянно, других — от случая к случаю. Сложности с переработкой еды проявляются выраженными симптомами — изжогой, интенсивным газообразованием, отрыжкой, расстройством стула, тяжестью и болезненностью в животе.

❗ Улучшить процесс расщепления и переработки нутриентов помогает соблюдение рекомендаций гастроэнтерологов.

✅ Организуем безопасный рацион.

Существует много вкусных, но тяжелых для переваривания блюд и продуктов. Например, комбинация сложных углеводов с животными жирами (гамбургеры, картофель, макароны с жирным мясом). На переработку такой еды организму нужно около 4 часов

👉 Совет: не увлекайтесь потенциально вредными блюдами, следите за сочетанием продуктов в тарелке, увеличьте количество свежих овощей в рационе.

✅ Полезный сахар.

Простые углеводы, из которых состоят кондитерские изделия и другие сладости, провоцируют брожение, метеоризм, дисбаланс микрофлоры кишечника.

👉 Совет: замените сладости фруктами, сухофруктами, ягодами.

✅ Соблюдаем правильный режим.

Когда у человека нет четкого времени для завтрака, обеда, ужина, а перекусы случаются на бегу, пищеварительная система не может вырабатывать нужное количество ферментов, появляется тяжесть в животе, нарушается гормональный фон.

👉 Совет: соблюдайте интервалы между едой. Если кушать в одно и то же время, пищеварительные железы будут полностью готовы к работе, а слизистая кишечника — к поглощению полезных веществ.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

В кабинете офтальмолога поликлиники "РЖД-Медицина" проводится лечение лазерным офтальмотерапевтическим аппаратом «СПЕКЛ-М».

Показания:
✅ Миопия (близорукость)
✅ Гиперметропия (дальнозоркость)
✅ Астигматизм
✅ Амблиопия
✅ Нарушение аккомодации
✅ Компьютерный синдром

Лазерстимуляция позволяет:

✅ повысить остроту зрения;
✅ расширить зрительные поля;
✅ исключить быструю утомляемость глаз при зрительных нагрузках;
✅ устранить воспалительные процессы и отёки.

✍ Записаться на прием можно по телефонам:
Регистратура: +7 (8182) 64-10-10
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги

🥳 На календаре 1 августа, а это значит настало время поздравить наших именинников этого месяца. 👋

😊 Дорогие коллеги, желаем вам смелых начинаний, высоких результатов в любом деле, творческих идей и удачи. Пусть каждый день будет наполнен радостью и любовью, приносит ценный опыт и вдохновляет на новые свершения. Крепкого здоровья, энергии и огромного счастья!

🎂 Поздравляем:

Матвееву Ларису Юрьевну - зубной техник – 3 августа
Бецко Анастасию Романовну - врач-терапевт участковый цехового врачебного участка – 4 августа
Титову Анастасию Сергеевну – администратор – 10 августа
Дуплик Галину Николаевну - медицинская сестра – 11 августа
Ивахнову Екатерину Алексеевну - врач-терапевт участковый цехового врачебного участка – 14 августа
Карпову Галину Викторовну - врач-стоматолог – 15 августа
Елизарьеву Марию Сергеевну - фельдшер-лаборант – 18 августа
18.08.1970
Истомину Илону Владимировну - врач ультразвуковой диагностики – 18 августа
Казакову Оксану Владимировну – экономист – 21 августа
Якубовскую Марину Александровну – фельдшер – 23 августа
Воробьеву Татьяну Викторовну - медицинская сестра – 24 августа
Савельеву Ольгу Анатольевну - Главный врач – 25 августа
Ткаченко Светлану Александровну - медицинская сестра – 25 августа
Ракову Ольгу Николаевну - медицинская сестра – 26 августа
Кулинко Владислава Олеговича - врач-уролог – 28 августа
Чернышову Наталью Анатольевну - главный бухгалтер – 29 августа
Молчанову Анну Николаевну - врач-эндокринолог – 29 августа
Дунаеву Надежду Васильевну - ведущий экономист – 30 августа

🌿 С благодарностью к Вам и Вашей работе,
коллектив ЧУЗ "КП "РЖД-Медицина" г. Архангельск".

#РЖД_Медицина_Архангельск_поздравление

📣 Новая услуга: микроскопическое исследование на определение вида грибковой инфекции.

Дерматомикоз - это грибковое заболевание кожи, волос и ногтей. Возбудители дерматомикозов - это грибы различных типов.

❗ Все дерматомикозы являются высокозаразными заболеваниями, поэтому при появлении первых симптомов (зуд, изменение цвета кожи) нужно незамедлительно обращаться к врачу-дерматологу.

👉 Распространенность заболевания составляет, по разным оценкам, 20-30% и увеличивается с возрастом пациентов. Наиболее распространенный вид инфекции — грибок стоп и ногтей.

Для подтверждения диагноза и исключения иных заболеваний со схожими проявлениями врач возьмет соскоб. Затем в лаборатории специалисты определят тип возбудителя. Результат исследования поможет специалисту назначить правильное лечение и исключить иные заболевания со схожими проявлениями.

Стоимость услуги 2080 рублей (забор биоматериала входит в стоимость).

⛔ Перед визитом к врачу не рекомендуется использовать декоративную и лечебную косметику.

✍ Записаться на прием можно по телефонам:
Регистратура: +7 (8182) 64-10-10
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги