Публикации

Вечерний прием врача-гинеколога в поликлинике "РЖД-Медицина".

В медицинской сфере есть врачи, которые ведут своих пациентов практически на протяжении всей жизни. К таким специалистам относится и гинеколог. Только регулярное посещение данного врача поможет женщине отследить тревожные процессы в своем организме, а также пресечь развитие опасных заболеваний.

Согласно рекомендациям, посещать гинеколога женщинам необходимо как минимум раз в год. Однако, зачастую в плотном рабочем графике выделить время для своего здоровья удается далеко не всегда. Да и найти специалиста, которому можно довериться, не так просто.

В поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» ведет прием врач-гинеколог-хирург Алексей Александрович Самодрал. Алексей Александрович имеет высшую квалификационную категорию и стаж работы 25 лет. Многие пациентки доверяют ему заботу о своем репродуктивном здоровье на протяжении 10 и более лет.

Стоимость первичного приема 1100 рублей. Время приема: 17:00 – 18:45.

✍ Записаться можно по телефонам:
Call-центр: +7 (8182) 64-10-10.
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги

Завершаем рабочую неделю публикацией отзывов наших пациентов.

Отзыв о враче-онкологе-маммологе Светлане Ивановне Вальковой:
«С.И. Валькова не только доказала себя как профессионал в области маммологии, но и выделилась своей вежливостью и грамотностью. Мне было приятно общаться с ней, и теперь я не собираюсь менять врача».

https://doctu.ru/arhangelsk/doctor/valkova-svetlana-ivanovna

«Я хожу в эту клинику к неврологам, все отлично. Из плюсов скажу, что внутри чисто, комфортно, просто приятно находиться. Персонал работает адекватный и услужливый. Ни разу не остались равнодушными к проблеме».

https://2gis.ru/arkhangelsk/branches/6896673800325408/firm/6896665210392516/40.566016%2C64.543239/tab/reviews

Напоминаем, также оставить отзыв или предложение можно на "Яндекс Картах" по ссылке:

https://yandex.ru/maps/org/rzhd_meditsina/22713324868..

С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

#РЖД_Медицина_Архангельск_отзывы

Осеннее выпадение волос

Осенний период вынуждает организм адаптироваться под климатические изменения, и эта адаптация отнимает много сил, в том числе, необходимых для поддержки здоровья волос. Это также затрагивает гормональный фон, и в результате многие женщины жалуются на выпадение волос.

Однако выпадение в количестве от 50 до 100 волос в день считается нормой. Они выпадают, сменяясь новыми, поэтому общий объем волос сохраняется. 90% волос обычно находятся в состоянии роста, остальные "спят" от 2 до 6 месяцев, прежде чем выпасть. Затем волосяной фолликул “отдыхает” около 3 месяцев, и цикл повторяется.

👉 Ученые обнаружили, что наибольшее количество “спящих” волос у женщин было в июле, а через 100 дней, в октябре, начиналось более обильное выпадение.

Выпадение волос длится приблизительно 3-4 месяца, после чего завершается само собой. Если организме в норме содержание железа и нет никаких гормональных сбоев, то причин для беспокойства нет.

Тем не менее волосам в осенний период требуется уделить особое внимание.

✅ Употребляйте больше продуктов, богатых магнием и кремнием: абрикосы, изюм, чернослив, миндаль, кешью, арбузы, шоколад, какао, зеленый чай, бобовые и грибы.

✅ Для здоровья волос незаменимы витамины группы В, витамины А, С и Е, а также минералы цинк и селен.

✅Если волосы жирные, лучше отказаться от жареной пищи, копченого, консервированного и острого.

✅ Водоросли, морепродукты и рыба – как раз то, что необходимо вашему организму. Не забывайте включать в ежедневный рацион растительное масло, мясо или соевые продукты.

✅ В период активного выпадения волос необходимо как можно чаще мыть голову. Вы можете заметить, что осенью волосы загрязняются быстрее, чем, например, летом. По мере того как вы будете вымывать отмершие волосы, они будут выпадать все меньше и меньше.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

😩 Усталость от работы: как избавиться?

Проблема постоянной усталости заключается в том, что человек в современном мире не получает необходимой ему физической нагрузки. Вследствие стрессов и умственной деятельности мозг перевозбуждается и переутомляется, а энергия не растрачивается.

Поэтому тем, кто занимается умственной работой и ведет малоподвижный образ жизни, необходима двигательная активность, и в первую очередь прогулки на свежем воздухе. В результате мышцы получают нужную физическую нагрузку, а организм – необходимый ему кислород.

Основоположник русской физиологической школы И. М. Сеченов, проведя серию экспериментов, доказал, что самый полноценный отдых обеспечивается не полным покоем, а сменой деятельности.

🏊‍♂ Попробуйте провести эксперимент: в течение месяца после работы посещайте спортивный зал, бассейн, гуляйте на свежем воздухе или выполняйте несколько упражнений дома. Через месяц сравните свое состояние с тем, которое было раньше, и вы убедитесь, что Сеченов действительно был прав.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

С 9 по 13 октября 2023 г. в ОАО «РЖД» пройдет «Неделя психологического благополучия». Каждый день мероприятия в онлайн-формате будут проходить на платформе Telegram-канала «ЗОЖ РЖД» (@zozh_rzd).

✅ Понедельник (09.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Вторник (10.10.2023)
Прямой эфир по психологическому
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Среда (11.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке
Онлайн мастер-класс

✅ Четверг (12.10.2023)
Прямой эфир по психологическому здоровью
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Пятница
(13.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке
Онлайн мастер-класс

👉 Подключайтесь и участвуйте!