Публикации

Профилактика мочекаменной болезни: 10 советов

Мочекаменная болезнь - заболевание, связанное с образованием камней в почках и других органах мочевыделительной системы. Это самая частая причина обращения к урологу. Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и носит постоянный характер.

Маленькие камешки могут выводиться с мочой, не вызывая дискомфорта. Невыведенные камни увеличиваются в размерах, застревают и могут серьезно повредить мочевыводящие пути. Вот почему профилактика образования камней крайне важна. Итак, заводим полезные привычки, чтобы защитить почки.

✅ Пить достаточное количество обычной воды
✅ Есть продукты питания, богатые кальцием
✅ Ограничить соль в рационе
✅ Употреблять меньше сахара и подсластителей
✅Снизить потребление красного мяса
✅Заниматься спортом для поддержания здорового веса
✅Отказаться от газированных напитков
✅Есть много фруктов и овощей
✅ Отказаться от курения
✅ Проверить уровень витамина D и принимать его дополнительно в случае дефицита.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

Уважаемые пациенты, обращаем ваше внимание на изменение режима работы поликлиники в ноябрьские праздники.

3 ноября (предпраздничный день) – поликлиника работает с 07:30 до 19:00.

4, 5, 6 ноября (выходные дни) – поликлиника и кабинет неотложной помощи не работают.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

Завершаем этот предпраздничный день отзывами пациентов о наших врачах. Благодарим за обратную связь!

Отзыв о враче-флебологе Михаиле Владимировиче Часныке:

«Михаил Владимирович Часнык очень ответственный и внимательный, обращается к пациентам с доброжелательностью и старается оказать максимальную помощь. Михаил Владимирович дважды оперировал меня из-за варикозного расширения вен, и я ему безмерно благодарен. Низкий поклон и сердечная благодарность этому человеку - он, без преувеличения, врач от Бога».

https://doctu.ru/arhangelsk/doctor/chasnyk-mikhail-vladimirovich

Отзыв о враче-кардиологе Ольге Юрьевне Лукиной:

«Хотела бы поблагодарить кардиолога Лукину Ольгу Юрьевну за грамотное лечение, сердце перестало ныть, назначенные лекарства помогли. Также я стараюсь придерживаться всех рекомендаций по режиму, питанию и образу жизни в целом. Обращалась и к другим врачам клиники, тоже осталась довольна лечением, поэтому у меня позитивное мнение сложилось».

https://prodoctorov.ru/arhangelsk/lpu/3599-poliklinika-rzhd-medicina/#rating

Напоминаем, также оставить отзыв или предложение можно на "Яндекс Картах" по ссылке:

https://yandex.ru/maps/org/rzhd_meditsina/22713324868..

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

#РЖД_Медицина_Архангельск_отзывы

📣 С Днем народного единства!

Отмечая этот праздник, мы проявляем любовь и уважение к нашим предкам, к нашей истории, к нашей земле.

В этот день мы желаем вам крепкого здоровья, сил, мудрости и успехов в созидательной деятельности во имя процветания нашей любимой России.

С праздником! 🤍💙❤

#РЖД_Медицина_Архангельск_поздравление

Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес

Булгур — съедобный злак, приготовленный из сушеной дробленой пшеницы преимущественно твердых сортов.

✅ Булгур очень питателен. Поскольку это зерно с минимальной обработкой, оно сохраняет большую пищевую ценность по сравнению с продуктами из обработанной пшеницы. В нем много витаминов, минералов и клетчатки.

Твердые сорта пшеницы — отличный источник марганца, железа и магния. Булгур чуть более калориен, чем многие цельнозерновые продукты, например коричневый рис.

Более высокое потребление клетчатки снижает риски увеличения веса, стимулирует нормальное пищеварение и предотвращает запоры.

👉 Как готовить булгур:

Булгур готовится очень просто. Он бывает мелкого, среднего или крупного помола; его варка занимает от 3 до 20 минут, в зависимости от сорта. Чем крупнее зерно, тем дольше время приготовления. На одну часть булгура нужно две части воды.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы