Публикации

Кинезиотейпирование в неврологической практике поликлиники «РЖД-Медицина» г. Архангельск»

Кинезиотейпирование – нелекарственный метод лечения. Данная технология была разработана в Японии в 1970-х годах и широкое распространение получила после Олимпийских игр в Сеуле в 1988 году. Спустя около десяти лет метод был официально введен в алгоритмы оказания медицинской помощи и реабилитации в США, а затем и в Европе.

Суть кинезиологического тейпирования заключается в наложении специальных растяжимых клейких лент на кожу поверх суставов, мышц и сухожилий, подлежащих лечению. Тейп механически приподнимает кожу и подкожно-жировую клетчатку, благодаря чему активируется микроциркуляция в соединительной ткани и межклеточном пространстве, ускоряется вывод продуктов обмена (в том числе медиаторов воспаления) и улучшается лимфоотток.

Тейпы накладываются на несколько дней, воздействуя на ткани 24 часа в сутки, проводя тем самым домашнюю реабилитацию, без активного участия пациента.

В неврологической практике показания к тейпированию могут быть следующими:

✅ боли в мышцах, суставах конечностей;
✅ нарушения осанки;
✅ боли в различных участках спины;
✅ постинсультное состояние;
✅ оттеки конечностей.

🏥 В поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» метод кинезиотейпирования в своей практике применяет врач-невролог высшей категории Надежда Николаевна Богачева.

✍ Запись на прием по телефонам:
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20, +7 (931) 414-46-76.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

📈 Рассчитываем индекс массы тела

📌 Формулу вычисления индекса массы тела разработал Афольф Кетле — математик и социолог из Бельгии. Для вычисления он предложил массу тела в килограммах делить на рост в метрах, взятый в квадрат: m/h2.

Формула Кетле одинаково работает при расчете показателей для женщин и мужчин. ВОЗ не учитывает пол человека, однако статистика демонстрирует, что женский показатель ниже. Различия также касаются возраста. У 18-30-летних людей нормой считается 18,5-22,9, у людей старше 30 лет нормальная величина — 20-24,9. Это означает, что у человека минимальный риск развития заболеваний.

Если рассчитывать ИМТ у мужчин и женщин, занимающихся спортом, необходимо использовать другие формулы. Также не совсем верным будет расчет индекса у пожилых людей старше 60 лет. У перечисленных групп населения соотношение жировой ткани и мышц не соответствует норме.

👉 Дефицит
Недостаточный BMI для мужчин и женщин — 16-18,5. При меньшем показателе дефицит массы тела считается выраженным, что влечет за собой:
✅ хрупкость костей, у женщин — аменорею, анорексию;
✅ изменение гормонального фона;
✅ недостаточную выработку желчи, из-за чего пища хуже переваривается, усваивается.

👉 Избыточный вес
Индекс массы тела 25-29,9 говорит о необходимости коррекции веса. В противном случае есть риск развития гипертонии, болезней сердца, сахарного диабета.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Позвоночник – ось нашего тела, основа здоровья всего организма, красивой осанки, защита от преждевременного старения. Эти 6 советов помогут сохранить здоровье позвоночника, если не забывать о них каждый день.

1. Спина у стены.
Встаньте спиной к стене, одновременно касаясь её затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. В таком положении стойте 2 минуты каждое утро. Затем в этом же положении отойдите от стены – вот правильная осанка, с которой нужно ходить весь день.

2. Садитесь легко.
Привычка резко плюхаться на стул ведет к разрушению межпозвоночных дисков и болям в спине. На стул опускаются мягко и легко, позвоночник вытянут, голова направлена вперед и вверх.

3. Меняйте позу каждые 10 минут.
Если вам приходится долго стоять, опирайтесь по очереди на каждую ногу, чтобы менять нагрузку на спину. Старайтесь ходить на месте, потягивайтесь и делайте глубокий вдох – этим вы уменьшите усталость.

4. Поднимайте тяжести правильно.
Присядьте, согните ноги в тазобедренном и коленном суставах. Груз ближе к телу. При этом спина должна быть прямой, встаньте. Если это возможно, ношу лучше разделить на части, чтобы нести в обеих руках.

5. Мягкие растяжки.
Сделайте дома турник и возьмите за привычку висеть на нем по вечерам, расслабив спину, сколько можете. Йога и пилатес также в помощь тем, кто жалуется на боли в спине, и кому противопоказаны силовые нагрузки.

6. Каблукам нужен отпуск.
Хотя бы по выходным. Шпильки перегружают нижний отдел позвоночника, провоцируя боли в пояснице.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Дорогие друзья, поздравляем вас с Днём весны и труда! Желаем прекрасного настроения, вдохновения и ярких идей! Пусть ваши рабочие дни будут творческими и плодотворными, а результаты труда приносят удовлетворение и вдохновляют на новые свершения!

#РЖД_Медицина_Архангельск_поздравление

Поздравляем с Днём рождения наших майских именинников! 🥳

🎉 Дорогие коллеги, желаем вам не останавливаться на достигнутом, удачи на пути к новым целям, уверенности и энтузиазма. Пусть каждый день приносит новые открытия, перспективы и достижения. Счастья, радости и хорошего настроения в вашем личном новом году!

🎂 Поздравляем:

Заместителя главного врача по клинико-экспертной работе Рудько Ольгу Вячеславовну – 2 мая
Фельдшера Петрусеву Елену Юрьевну – 7 мая
Инспектора по производственным вопросам Магунову Ольгу Геннадьевну – 8 мая
Специалиста гражданской обороны Бобошину Екатерину Анатольевну – 10 мая
Медицинскую сестру Богданову Марину Вениаминовну – 11 мая
Врача-стоматолога-ортопеда Савиновского Андрея Юрьевича – 12 мая
Медицинскую сестру Левченко Анну Борисовну – 12 мая
Старшую медицинскую сестру Мельникову Ирину Николаевну – 12 мая
Врача ультразвуковой диагностики Тюкину Юлию Валерьевну – 17 мая
Фельдшера-лаборанта Малевскую Светлану Мирославовну – 19 мая
Младшего медицинского сотрудника Окулову Надежду Владимировну – 19 мая
Операционную медицинскую сестру Подольскую Оксану Михайловну - 19 мая
Специалиста по маркетингу Шаршова Алексея Владимировича – 19 мая
Медицинскую сестру Соколову Полину Сергеевну – 20 мая
Психолога Рюмину Елену Владимировну – 22 мая
Медицинскую сестру Жалееву Надежду Викторовну – 27 мая
Медицинскую сестру Беляеву Ольгу Николаевну – 28 мая
Водителя автомобиля Шкаева Владимира Алексеевича – 29 мая
Начальника отдела продаж Зайцеву Марию Михайловну – 30 мая
Фельдшера Великую Ольгу Владимировну – 31 мая

🌿 С благодарностью к Вам и Вашей работе,
коллектив ЧУЗ "КП "РЖД-Медицина" г. Архангельск".

#РЖД_Медицина_Архангельск_поздравление