Публикации

Темные круги под глазами — как избавиться

Кожа вокруг глаз – самая тонкая и чувствительная, сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды, капилляры. Любые негативные изменения в организме, будь то болезнь, усталость, недосып, сказываются на качестве крови и сосудов: кровь становится более густой, темной, а просвет капилляров, сосудов – еще более узким.

Красные кровяные тельца, двигаясь по капиллярам, могут травмировать их стенки, и под кожей образуются гематомы. Пока высвободившаяся кровь рассосется, периорбитальную зону будут «украшать» темные пятна.

Пусковым механизмом для черных кругов под глазами являются:
✅ переутомление;
✅ недосып;
✅ обезвоживание;
✅ стресс.

Чтобы убрать темные круги под необходимо вести образ жизни, нацеленный на сохранение здоровья:

✅ спать 8 часов в сутки и регулярно отдыхать – это позволит поддерживать работу сердца, мозга и сосудов;
✅ правильно питаться, обеспечивая кожу, все системы и органы необходимым количеством питательных веществ, витаминов и минералов;
✅ соблюдать питьевой режим – выпивать 40 мл чистой воды или травяного чая на 1 кг веса;
✅ заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом – это поможет эритроцитам активнее двигаться, осуществляя транспорт всех необходимых веществ по клеткам.

👉 Иногда темные пятна вокруг глаз – признак болезни. Они могут указывать на появление проблем с дыхательной, пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой, эндокринной системами, а также заболеваний кожи. Избавиться от хронических синяков под глазами невозможно без тщательной диагностики и консультации врача.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Вакцинация против гриппа: ещё не поздно сделать прививку

В Архангельской области продолжается массовая вакцинация против гриппа. Очень важно сделать прививку до начала пика активности респираторных вирусных инфекций.

По данным ВОЗ, в среднем вакцины от гриппа предотвращают болезнь в 60% случаев, в 90% случаев - позволяют перенести заболевание в легкой форме.

Каждый год вирусы гриппа мутируют, появляются новые штаммы. Поэтому ежегодно немного меняется состав вакцин, при этом названия препаратов остаются прежними.

В поликлинике «РЖД-Медицина» проводится вакцинация препаратом «Совигрипп», который содержит штаммы вирусов гриппа типа А/Н1N1, A/Н3N2 и B.

Если вы не успели привиться от гриппа в начале осени, то сделать прививку ещё не поздно.

☎ Записаться на вакцинацию можно по телефонам:
Call-центр: +7 (8182) 64-10-10
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20

Стоимость вакцинации для физических лиц 650 рублей, для юридических лиц при вакцинации в организованных коллективах – 750 рублей.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Дуплексное сканирование брюшной аорты и ее висцеральных ветвей (УЗДС) в поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск».

Брюшная аорта - самая крупная артерия брюшной полости, она отвечает за кровоснабжение желудка, печени, селезенки, почек, части мочевыделительной системы.

👉 Цель УЗДС брюшной аорты и ее ветвей — оценка состояния сосудистых стенок и характеристики кровотока. Врач сможет понять, насколько хорошо осуществляется кровоснабжение внутренних органов.

Показания к дуплексному сканированию брюшной аорты:

✅ Наличия цереброваскулярной болезни (головной боли, головокружении), артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии и остеохондроза;
✅ Наличия варикозная болезни, тромбофлебита, флеботромбоза, посттромбофлебитической болезни;
✅ Наличия атеросклероза, эндартериита и диабетической ангиопатии артерий;
✅ Наличия атеросклероза висцеральных ветвей брюшной аорты (в том числе сосуды, почки, желудочно-кишечный тракт);
✅ При аневризме сосудов брюшной аорты и других отделов;
✅ При травме сосудов.

✍ Записаться на прием можно по телефонам:
Call-центр: +7 (8182) 64-10-10.
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги

Не переедать и не голодать: продукты, которые можно есть на ночь

Пищеварение во время сна не отключается, а только затормаживается. Например, снижается выработка биокатализаторов (ферментов). Если есть на ночь, организм будет вынужден значительную часть энергии расходовать на переваривание еды.

Однако и голодным засыпать тоже не стоит. В этом случае истощаются запасы гликогена, накапливается «неотработанная» желчь, возникает риск образования камней в желчном пузыре, нарушается синтез мелатонина.

Лучше всего для ужина подходят нежирные белковые продукты и источники клетчатки.

✅ белое мясо курицы;
✅ крольчатина, индюшатина;
✅ морепродукты (кальмары, крабы, креветки, мидии, т. д.);
✅ яйца птиц (куриные, гусиные, перепелиные и др.);
✅ рыба с жирностью до 8 % (треска, навага, минтай, путассу).

👉 В молочных продуктах содержится минимальное количество глюкозы, поэтому нет опасности «наесть» лишние килограммы. На ужин можно съесть хорошую порцию творога с жирностью до 5 %. За 1,5 часа до сна не повредят натуральный йогурт (лучше термостатный), стакан 1 %-ного кефира, небольшой кусочек твердого сыра.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Можно ли пить минеральную воду каждый день?

Минеральной называется вода, в которой присутствуют растворенные соли, микроэлементы, небольшой процент биологически активных компонентов.

Минеральные воды имеют схожий химический состав. Различие заключается лишь в количественном присутствии того или иного компонента:
✅ кислых солей угольной кислоты (гидрокарбонатов);
✅ минеральных солей серной кислоты (сульфатов);
✅ солей соляной кислоты (хлоридов);
✅магния.

В смешанной минералке содержится несколько активных компонентов.

По своему назначению минералка бывает:
👉 Столовой — с минимальной минерализацией. Это обычная вода, которую можно пить каждый день и готовить на ней еду.
👉 Лечебно-столовой — со средней минерализацией. Без консультации врача она разрешена людям, у которых нет хронических болезней пищеварительного тракта.
👉 Лечебной — с максимальной минерализацией. Не рекомендуется, если нет медицинских показаний.
👉 Газированная минералка — это природная или имитированная вода, насыщенная углекислым газом. Газ добавляют, чтобы увеличить срок хранения продукта.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.