Публикации

🎅 Друзья, вот и наступил 2024-й год!

Пусть он принесёт благополучие и успех, подарит новые блестящие идеи и поможет воплотить их в жизнь.

Желаем профессионального роста, крепкого здоровья и веры в себя!

🎄 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

Как уберечься от травм при катании на коньках.

Катание на коньках имеет свою оборотную сторону — повышенный травматизм. Рассказываем, как избежать неприятностей на катке.

✅ Первое правило при походе на каток: коньки должны быть строго по размеру. Именно из-за плохо подобранной пары нередко случаются травмы голеностопа, коленных суставов.

✅ На катке следует избегать падений на спину, на выпрямленные руки и ноги, самый подходящий вариант, если избежать падения не удалось — падать на бок. Стоит также следить за потоком катающихся и не ехать в противоположном. Также в толпе не стоит резко тормозить.

✅ Кататься лучше в теплой одежде, которая не сковывает движения. В идеале — в защитном снаряжении. Также следует помнить, что катание на коньках несовместимо с распитием алкоголя.

✅ В случае падения на лед нужно немедленно осмотреть упавшего. Первое, что следует определить — нет ли сотрясения головного мозга. Его признаками могут быть потеря сознания, головокружение, шум в ушах, тошнота. И на всякий случай лучше сразу вызвать скорую помощь.

🎄 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

C Рождеством Христовым!

🎅 Пусть с этим светлым праздником в дом придут счастье, добро, здоровье, любовь и гармония. Желаем новых свершений и успехов во всех начинаниях. Верьте в чудеса, пусть исполнятся заветные желания и мечты!

🎄 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

Как без стресса вернуться к работе после новогодних праздников.

Новогодние каникулы часто бывают связаны с гастрономическими излишествами, чрезмерными активностями или, наоборот, их полным отсутствием. Возвращаться в рабочий ритм бывает непросто. Рассказываем, как делать это правильно.

👉 Берегите силы
В первый день после праздников старайтесь по возможности ограничить нагрузку. Не стоит сразу совершать трудовые подвиги, лучше подождать, пока организм придет в норму. Тогда вы успеете сделать намного больше.

👉 Готовьтесь заранее
Накануне выхода на работу поставьте будильник, подготовив организм к более-менее раннему подъему и не оставляя себе шанса лечь спать под утро. Питание в последние дни праздников тоже должно быть умеренным, полезные легкие продукты помогут восстановить ритм. Постарайтесь исключить сладости, газированные и алкогольные напитки.

👉 Найдите мотивацию
С удовольствием надевайте новую одежду и украшения, используйте только что подаренные духи и захватите новый ежедневник. Кстати, новыми могут быть не только вещи, но и эмоции: идите на работу с новостями, которыми хочется поделиться.

👉 Отдыхайте правильно
На будущее, стоит разбить длинные каникулы на несколько этапов, постепенно приводя себя в норму. Условно, до 3-го числа идет первый, самый ударный в отношении нагрузок на системы организма период, после него можно уже начинать постепенно приводить себя в форму: питаться умереннее, больше времени проводить на свежем воздухе и высыпаться.

🎄 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы

Детям сотрудников поликлиники «РЖД-Медицина» подарили сказку в новогодние праздники.

❄ В культурном центре «Соломбала-Арт» состоялось новогоднее мероприятие для семей сотрудников клинической поликлиники «РЖД-Медицина» г. Архангельск». Праздничное настроение появилось у гостей уже на входе – ребят ждала яркая фотозона с ёлкой-красавицей.

Далее дети помладше отправились на театрализованное представление «По щучьему велению-2, или новогодние приключения Емели». Любимые герои Кот Василий, Баба Яга и Архангельский Снеговик сопровождали зрителей в сказочном путешествии. Все вместе ребята помогли Емеле найти ключ к сердцу возлюбленной. Дети остались в восторге от лазерного шоу и веселых интерактивных игр.

Ребят постарше в это время ждал развлекательный квест «Как приручить Дракона». Им предстояло выполнить увлекательные задания, чтобы показать Дракончику, что же такое Новый год, поучаствовать в веселых играх и зажигательной дискотеке со снежным шоу.

🎄 После этого всех мальчишек и девчонок пригласили закружиться в веселых хороводах у ёлки вместе с Дедом Морозом и Снегурочкой.
Какой же праздник без угощения? Каждый смог полакомиться вкусным мороженым, а также попробовать пирожные, всевозможные десерты, пиццу и прохладительные напитки.

Программу продолжило шоу мыльных пузырей и представления с чудо-опытами. В завершении мероприятия каждого ребенка ждал сюрприз от Архангельского Снеговика.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».