Публикации

🏊‍♂ В чем польза плавания 🏊‍♂

Доброе утро! Выходной день – хороший повод отправиться в бассейн, ведь плавание помогает не только поддерживать физическое здоровье и тело в форме, но и благотворно влияет на психическое здоровье.

Почему стоит плавать:

✅ плавание, как и любой другой вид аэробной активности (велосипед, бег, трекинг), закалит вашу сердечно-сосудистую систему, будет способствовать усилению кровотоков в жизненно важные органы;

✅ плавание отлично подходит для восстановления после травм. Вода мягко поддерживает мышцы, а сопротивление воды способствует усилению кровотоков и заживлению;

✅ плавание безопасно во время беременности, так как в этот период женщины очень часто испытывают боли в суставах и мышцах из-за изменений в организме и увеличения веса. Плавание в какой-то мере позволяет устранить эти симптомы;

✅ плавание сжигает много калорий – кроме физической нагрузки, водные процедуры помогают тратить огромное количество калорий из-за высокой теплоемкости воды (чем вода прохладнее – тем больше калорий теряется);

✅ плавание улучшает сон – воздействует на нервную систему, нормализуя процессы возбуждения и торможения;

✅ плавание снимает стресс – устраняет тревожные и навязчивые мысли, восстанавливает душевную гармонию.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Как правильно подобрать контактные линзы

👉 Подбор средств для контактной коррекции зрения осуществляет офтальмолог.

Базовыми обследованиями, которые требуются для определения оптимального типа линз, являются:

✅ оценка остроты зрения;
✅ измерение уровня рефракции – способности роговицы преломлять лучи света;
✅ осмотр дна глазного яблока для оценки состояния сетчатки и диска зрительного нерва.

👨‍⚕ На основании полученных данных офтальмолог определяет, нет ли у пациента противопоказаний к ношению линз; какая требуется оптическая сила, диаметр, основная кривизна и другие параметры контактной коррекции.

Если до этого вы носили очки, а теперь решили перейти на линзы, то покупать их по рецепту на очки не следует. Контактная коррекция имеет больше параметров, отвечающих за качественное зрение и комфортное ношение. В этой ситуации вам также требуется сначала пройти обследование у офтальмолога.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

С Днём Победы! Желаем Вам добрых вестей, безграничной веры в себя и в лучшее в мире. Пусть мужество и героизм этого праздника никогда и никем не забываются. Благополучия, любви и счастья, а также большой и искренней гордости за великий подвиг великих людей!

#РЖД_Медицина_Архангельск_поздравление

Прохождение медицинских осмотров в поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск».

🤝 ЧУЗ «КП «РЖД-Медицина» г. Архангельск» предлагает сотрудничество юридическим лицам по проведению предварительных (при приеме на работу) и периодических (ежегодных) медицинских осмотров. Наша поликлиника обладает всеми необходимыми лицензиями, в том числе на проведение обязательного психиатрического освидетельствования для отдельных категорий специалистов.

Согласно приказу Минздрава РФ от 28.01.2021 №29н, медосмотры положены сотрудникам, занятым на:

✅ тяжелых работах;
✅ работах с вредными и (или) опасными условиями труда;
✅ работах, связанных с движением транспорта;
✅ других работах, при выполнении которых обязательно проведение предварительных и периодических медицинских осмотров.

🧖‍♂ Медосмотры в нашей поликлинике проводятся оперативно и качественно штатными врачами, многие из которых имеют первую или высшую квалификационные категории. Председателем врачебно-экспертной комиссии является опытный врач-профпатолог Юлия Сергеевна Фокина.

🏥 В ЧУЗ «КП «РЖД-Медицина» г. Архангельск» осуществляется полный спектр медицинских обследований:

✅ лабораторные исследования;
✅ маммография, флюорография, УЗИ;
✅ консультации специалистов (включая нарколога, психиатра, гинеколога, стоматолога и др).

Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому заказчику и гибкую систему ценообразования.

По вопросам заключения договоров с юридическими лицами обращаться к руководителю отдела продаж: Зайцева Мария Михайловна.
☎ Телефон: +7 (921) 479-05-50.
✉ E-mail: crm@medrzd29.ru.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

🏃‍♀ Движение – жизнь! 🚴‍♂

Ежегодно 10 мая отмечается Всемирный день движения для здоровья. Праздник был инициирован в 2003 году Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения престижа занятий физической культурой.

Давно доказано, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни живут меньше, чем те, кто активно двигается.

⛹‍♂ Простые советы, как заставить себя больше двигаться:

✅ утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;

✅ из всех вариантов любого перемещения выбирайте то, которое предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, пешком вместо лифта и эскалатора. Машину и автобус заменяйте на велосипед или ролики;

✅ при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;

✅ если у вас есть дети – больше двигайтесь вместе с ними (отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку, в бассейн, в турпоход);

✅ если вы решили начать заниматься физкультурой – начинайте с малого. Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки к регулярным занятиям.

Самый доступный способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние – выбрать себе подвижное хобби по душе и регулярно уделять время этому увлечению.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина