Публикации

🛌 Как подготовить спальню для сна 🛌

Впереди понедельник и начало новой рабочей недели! Рассказываем как подготовить спальню для сна, чтобы хорошо выспаться и быть готовым к новым трудовым подвигам.

✅ убираем гаджеты
Синий свет, излучаемый нашими смартфонами, оказывает возбуждающее действие. За час до отхода ко сну и лучше почитать книгу.

✅ устанавливаем комфортную температуру в помещении
Температура вашего тела естественным образом падает, когда вы спите, и, по исследованиям ученых, большинство людей лучше всего спят при температуре 20 градусов Цельсия.

✅ убираем внешний свет
Плотные или затемняющие шторы в комнате помогают отфильтровывать внешний свет и способствуют более спокойному ночному сну.

✅ увлажняем воздух
Если в вашей комнате слишком сухой воздух, обязательно увлажняйте его. И, конечно, не забывайте ежедневно проветривать помещение, а влажную уборку в квартире делать 2–3 раза в неделю.

Соблюдение этих простых но важных правил позволит вам комфортно заснуть, а наутро чувствовать бодрость, заряд сил и энергии!

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Китайский метод лечения в поликлинике «РЖД-Медицина».

Большинство из нас ждет от врача назначения каких-либо препаратов для борьбы с болезнями. Однако есть и другие, нелекарственные методы лечения, смысл которых заключается в мобилизации внутренних резервов организма. К ним относится рефлексотерапия или акупунктура - введение стерильных одноразовых игл в специальные акупунктурные точки.

В поликлинике «РЖД-Медицина» рефлексотерапию проводит врач-невролог высшей категории Надежда Николаевна Богачева. Для лечения акупунктурой отведен отдельный кабинет, где создана специальная атмосфера – нет яркого света, играет приятная музыка.

Один сеанс длится 30 минут, за раз используются около 20 одноразовых иголок. Для достижения нужного эффекта требуется от 5 до 10 сеансов рефлексотерапии.

Уже к третьему сеансу у пациента нормализуется сон, успокаивается нервная система, снимается болевой синдром. Рефлексотерапия показана при остеохондрозе позвоночника, радикулите, невралгии, параличе лицевого нерва, вегето-сосудистой дистонии и других заболеваниях.

Стоимость одного сеанса рефлексотерапии - от 760 рублей.

✍ Запись на прием по телефонам:
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

⛴ Медицинская комиссия для плавсостава в поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» – это удобно, быстро, законно и профессионально.

👉 Удобно – Вы сможете пройти все исследования, осмотры и сдать анализы в одном месте. Ехать к каким-то специалистам в другие медучреждения не потребуется. Также у нас можно оформить бельгийский и норвежский морские сертификаты.

⏳ Быстро – официальное заключение вы получаете в день обращения в поликлинику.

🖕 Законно – клиническая поликлиника «РЖД-Медицина» г. Архангельск» включена в перечень медицинских организаций, имеющих право на медицинское освидетельствование моряков. Мы сотрудничаем с администрациями морских портов г. Архангельск и Балтийское море (г. Санкт-Петербург).

🧖‍♂ Профессионально – у нас работают высококвалифицированные специалисты, многие из них имеют первую и высшую категории.

☎ Телефон для справок: +7 (8182) 67-30-12, +7-929-143-143-3.

🏥 г. Архангельск, ул. Тимме Я, д. 5, каб. 108 (оформление на комиссию), каб. 319 (председатель комиссии - Фокина Юлия Сергеевна).

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

✅ ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
✅ уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
✅ потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
✅ уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
✅ отказ от злоупотребления алкоголем;
✅ отказ от курения;
✅ регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
✅ поддержание нормальной массы тела;
✅ контроль стресса.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Уважаемые пациенты!

Напоминаем, что записаться на прием к врачам поликлиники «РЖД-Медицина» г. Архангельск» можно через наш официальный сайт.

👉 Для этого вам необходимо:

✅ подойти с паспортом в регистратуру, где вам выдадут логин и пароль для входа в личный кабинет.

После этого у Вас появятся следующие возможности:

📌 запись на прием
📌 просмотр текущих записей
📌 отмена записей

Личный кабинет пациента находится по следующей ссылке:
http://talon.medrzd29.ru:5566/infomatCoupon/login.xhtml

Также на сайте есть возможность записаться на прием без авторизации (введения логина и пароля). Но в этом случае отменить запись на прием можно будет только, позвонив в регистратуру.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина