Публикации

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

✅ ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
✅ уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
✅ потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
✅ уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
✅ отказ от злоупотребления алкоголем;
✅ отказ от курения;
✅ регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
✅ поддержание нормальной массы тела;
✅ контроль стресса.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Уважаемые пациенты!

Напоминаем, что записаться на прием к врачам поликлиники «РЖД-Медицина» г. Архангельск» можно через наш официальный сайт.

👉 Для этого вам необходимо:

✅ подойти с паспортом в регистратуру, где вам выдадут логин и пароль для входа в личный кабинет.

После этого у Вас появятся следующие возможности:

📌 запись на прием
📌 просмотр текущих записей
📌 отмена записей

Личный кабинет пациента находится по следующей ссылке:
http://talon.medrzd29.ru:5566/infomatCoupon/login.xhtml

Также на сайте есть возможность записаться на прием без авторизации (введения логина и пароля). Но в этом случае отменить запись на прием можно будет только, позвонив в регистратуру.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

20 мая - Всемирный день скандинавской ходьбы

👉 Изначально данный вид спорта практиковали финские лыжники в 30-х годах, чтобы не прекращать тренировки в теплое время года. В 1966 г. в Хельсинки учитель физкультуры ввела ходьбу с палками в школьную программу.

В России данный вид спорта получил название скандинавская ходьба, хотя Финляндия и не относится к скандинавским странам.

Преимущества скандинавской ходьбы:

✅ За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.

✅ Помогает при нарушении осанки. В Финляндии для борьбы с подростковой сутулостью в старших классах школы занятия скандинавской ходьбой включены в школьную программу.

✅ Помогает улучшить кровообращение, нормализовать артериальное давление, сердцебиение.

✅ Помогает сбросить лишний вес.

✅ При скандинавской ходьбе, как и при плавании, задействовано 90% всех мышц организма.

❗ Важно: палки для скандинавской ходьбы могут быть регулируемой или фиксированной длины. При прогулке на ровной поверхности нет необходимости регулировать высоту шеста. Однако, если палки используют разные члены семьи, желательно выбирать телескопические.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Измеряем пульс: норма и отклонения.

👉 Пульс – это важнейший показатель, который возникает в результате ритмических колебаний сосудов, вызванных сокращением сердца. Он обычно соответствует частоте сердечных сокращений (ЧСС). Следовательно, по нему можно судить о работе сердца.

По разным данным в норме у взрослых пульс колеблется в пределах 60-80, 60-90 ударов в минуту.

Изменение пульса может наблюдаться под воздействием следующих факторов:

✅ отдых, расслабление, сон, лежачее положение (ЧСС снижается);
✅ прием еды, употребление алкоголя, чая, кофе (пульс ускоряется);
✅ интенсивная физическая нагрузка, спортивные тренировки (пульс ускоряется);
✅ прием некоторых медикаментов (пульс способен ускоряться или замедляться, информацию можно найти в инструкции к препарату);
✅ психоэмоциональные переживания: сильный испуг, тревога и даже радость (пульс ускоряется);
✅ гормональные изменения у женщин, при которых снижается концентрация эстрогена (приводят к повышению пульса);
✅ лихорадка (ЧСС увеличивается, поскольку сердцу приходится перекачивать загустевающую кровь);
✅ духота или жара в помещении (пульс ускоряется).

Чтобы защитить свой организм от непредвиденных скачков пульса, стоит регулярно заниматься спортом, бросить курить, не злоупотреблять алкоголем и полноценно высыпаться. Правильный образ жизни позволит не только нормализовать ЧСС, но и предупредить развитие многих болезней.

Если вы заметили отклонение вашего пульса от нормы, следует обратиться к врачу-кардиологу. В поликлинике "РЖД-Медициина" ведет прием врач-кардиолог Лукина Ольга Юрьевна.

🌿 С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_советы #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина

Эндоскопическая септопластика в поликлинике «РЖД-Медицина».

Септопластика — операция по коррекции дефектов и деформаций носовой перегородки. Искривленная перегородка носа зачастую приводит к нарушению нормального дыхательного цикла, влияет как общую заболеваемость, так и на развитие отоларингологических патологий.

Основные показания к операции:

✅ затрудненное дыхание через нос и частая заложенность носа,
✅ повышенная склонность к воспалительным заболеваниям носа и носовых пазух (риниты, гаймориты, синуситы),
✅ носовые кровотечения, головные боли.

👉 В поликлинике «РЖД-Медицина» г. Архангельск» септопластика проводится в амбулаторных условиях с использованием видеоэндоскопических технологий. Данный способ хирургического лечения считается наиболее эффективным и обладает минимальным риском послеоперационных осложнений.

Операции выполняет врач-оториноларинголог высшей категории Валерий Александрович Ордин. В 2018 году данная услуга была удостоена золотого диплома качества конкурса «100 лучших товаров России».

✍ Запись на прием по телефонам:
Call-центр: +7 (8182) 64-10-10.
Центр платных услуг: +7 (8182) 23-72-20.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье, «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

#РЖД_Медицина_Архангельск_услуги #архангельск #рждмедицинаархангельск #РЖД_Медицина