Лето прекрасное время почти для всех, но люди испытывающие сложности с психическим здоровьем, могут быть особенно уязвимы в летний период. Высокая температура (сейчас, конечно, об этом можно мечтать, но в Архангельске пару дней, наверное, будет тепло), сложности с записью к специалисту из-за отпусков, отсутствие темного времени суток может сказаться на качестве сна, а близкие и друзья разъезжаются на время-пережить все это может быть непростой задачей. Кроме очевидных моментов, связанных с контролем вашего состояния (убедиться, что лекарств достаточно, уточнить кто вас примет в отсутствие вашего врача, затемнить окно вечером и поинтересоваться сообществом «МОСТ»), мы предлагаем еще несколько обязательных, или, во всяком случае, любопытных дел на лето:
- покататься на велосипеде/роликах/самокате/сапборде-если вы отважный герой
- устроить «ночь кино»
- приготовить что-то на гриле на улице/посетить открытую веранду в кафе
- прогуляться в лесу (стадион в "Малых Корелах", тропа здоровья в Новодвинске
- читать в парке
- вырастить пряную зелень на подоконнике и научиться делать необычный летний салат
- посетить концерт на открытом воздухе
- сходить на ярмарку, например, «Белый Июнь»
- сварить маленькую порцию варенья из свежих ягод или плодов, добавьте ароматный чай - и вот у вас занятие на несколько летних вечеров
- выехать с палаткой на природу, посидеть у костра
- съесть мороженое или, если вы не фанат, попробовать что-то из летнего меню местных ресторанов
- прокатиться на кораблике по Двине
- провести день на море и обязательно построить там замок из песка
- сходить в парк аттракционов
- поплавать в бассейне или открытой воде
- погулять с собакой за городом (если у вас нет- арендуйте у друзей, они будут любить вас еще больше).
Добавляйте свое и будьте здоровы!