ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СВЕСТИ К МИНИМУМУ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ КОФЕ

✔️ В первую очередь – умеренность! Употребляйте не больше 1-2 чашек кофе в день.

✔️ Постарайтесь не добавлять сахар, сладкие сиропы, красящие пряности.

✔️ Отдавайте предпочтение качественным сортам, натуральным и без добавок.

✔️ Откажитесь от дешевого растворимого кофе. Он не несет пользы ни зубам, ни организму.

✔️ После употребления напитка прополощите рот. Идеально использовать ирригатор и ополаскиватель, но как минимум ополосните рот чистой водой.

✔️ Вместе с врачом-стоматологом подберите средства гигиены – пасту, щётку и ополаскиватель, которые лучше подходят для удаления налёта от кофе, чая и табачного дыма.

❗️Если вы заядлый кофеман, для профилактики посещайте стоматолога чаще, чем раз в год: например, раз в 3-4 месяца или хотя бы раз в полгода. И обязательно делайте комплексную гигиену полости рта – на процедуре врач или гигиенист удалит бактериальную плёнку, пигментированный налёт.

☝️Пересмотрите свои ежедневные гигиенические привычки. При частом употреблении кофе полезно усилить уход за зубами. Скорректируйте гигиену. Должно войти в привычку чистить зубы и убирать остатки еды после каждого приёма пищи, пользоваться ополаскивателем, нитью, ершиками или ирригатором.
Хороший кофе в умеренных количествах полезен и повышает настроение. Не стоит от него отказываться, если для вас этот напиток действительно важен.

☕️Следите за потреблением, соблюдайте несложные правила ухода за полостью рта и пейте кофе на здоровье!