Как снять внутреннее напряжение, испытывать радость и увидеть краски жизни.

Впереди рабочая неделя, и многие вечер воскресенья воспринимают негативно, с тягостной мыслью "Опять впереди работа!" А ведь можно взглянуть на это иначе: хорошо, что есть работа! Без нее было бы так плохо.

Сегодня — несколько простых советов для поднятия настроения от доктора Патарушина.

🔺Дружелюбное отношение к людям и умение прощать.
Идеальных людей нет, и все мы в отдельности — далеко не масло вологодское))) Поэтому цените то, что есть, прощайте людей и принимайте их такими, какие они есть.

🔺Творческий подход к жизни.
Любую негативную ситуацию научитесь обращать себе на пользу, а для этого нужен творческий подход. Когда человек увлечён творчеством или каким-то интересным делом — он меньше внимания обращает на досадные мелочи. И в процессе обязательно успокаивается, релаксирует. Так что пилите, рисуйте, пойте, танцуйте и вышивайте крестиком!

🔺 Юмор, смех.
Юмор помогает реагировать на жизненные перипетии и неудачи более спокойно, что в свою очередь сохраняет психическое и физическое здоровье. Чаще смейтесь и улыбайтесь! С детьми, с любимым и даже с самим собой в зеркале. И да — это продлевает жизнь!