Самый главный орган...

К сожалению, о том, как сохранить здоровье сердца, мы часто задумываемся уже после появления признаков сердечно-сосудистого заболевания. Хотя уберечься от ССЗ можно даже при наследственной предрасположенности, т. к. большинство факторов риска являются управляемыми. Даже если у вас диагностировано кардиологическое заболевание, вы можете прожить достаточно долгую и насыщенную жизнь при получении адекватного лечения и благодаря профилактике — только 25% пациентов умирают внезапно, еще до появления симптомов ССЗ.

Как уберечь сердце от болезней: что нужно знать о группе риска

Есть множество способов, как сохранить сердце здоровым, причем эти методы доступны каждому из нас. Для начала нужно определить, входите ли вы в группу риска.

Даже если вас никогда не беспокоили признаки сердечного заболевания, стоит проявить разумную бдительность и пройти обследование. Людям в возрасте 18-39 лет необходимо проверять сердце раз в 3 года, пациентам старше 40 лет показана ежегодная диагностика. Даже такой простой и доступный метод как электрокардиография помогает вовремя обнаружить проблемы с сердцем и принять меры. По статистике, 50% взрослого населения страдают от того или иного ССЗ: артериальной гипертензии, ИБС, сердечной недостаточности, аритмии и др., иногда даже не догадываясь о своем диагнозе.

Факторы риска развития ССЗ:

Возраст старше 40 лет (для мужчин), старше 50 лет (для женщин).
Отягощенная наследственность (любые ССЗ в анамнезе у родственников).
Высокий уровень плохого холестерина.
Повышенное АД.
Болезни щитовидной железы, диабет.
Ожирение.
Малоподвижный образ жизни.
Курение.
Стрессы.

Как сохранить здоровья сердца? Для вас шесть основных правил в наших карточках👇