А вы чувствуете, как изменились ваши ощущения с приходом зимы? Легкой еды уже не хватает, спать хочется больше, частота дыхания растет, а кожа испытывает недостаток влаги.

Разбираемся по пунктам, почему так происходит.

✔ Чтобы поддерживать тепло, организм начинает работать гораздо интенсивнее, чем летом, и расходует больший запас энергии. Отсюда – повышенный аппетит, головные боли и слабость к концу дня.

✔ Именно в холодную погоду люди чаще всего страдают от сердечных приступов. Дело в том, что организм из-за мороза ограничивает кровоснабжение поверхностных сосудов, из-за чего увеличивается пульс, появляется дрожь, становится холодной кожа.

✔ Изменения могут проявиться и в конечностях, особенно это касается рук, ног и ушей. В связи с недостатком витаминов кожа становится сухой, ногти могут стать ломкими и начать расслаиваться, а волосы особенно склонны сечься и выпадать.

✔ В холодный сезон выработка мелатонина и серотонина снижается, что приводит к угнетенному состоянию, плохому настроению и так называемой хандре. Чтобы нормализовать биоритмы, специалисты рекомендуют уделять сну не менее 8 часов, сбалансированно питаться, не забывая про витамин D и больше активничать.

✔ Осенью и зимой почки тоже работают не так интенсивно, поэтому повышается риск циститов и других мочеполовых болезней. Соли оседают в моче, вследствие чего формируются камни. В связи с этим рекомендуется одеваться по погоде, отказаться от курения и алкоголя и правильно питаться.

Многопрофильная медицинская клиника «Эскулап»,
Архангельск, ул. Логинова 21к1
+7 (8182) 288-777

#эскулап_полезное