📈Как повысить уровень гемоглобина?

Гемоглобин — это белок в красных клетках крови, отвечающий за транспортировку кислорода из легких по организму.

Дефицит гемоглобина приводит к постоянной усталости, отдышке и головной боли.

Постоянно низкий уровень гемоглобина может говорить о длительной инфекции, заболеваниях ЖКТ, болезни почек и нарушении в работе эндокринной системы.

🥬Продукты, которые повышают уровень гемоглобина:

📌красное мясо
📌печень
📌рыба
📌листовые овощи
📌фасоль
📌горох
📌орехи
📌сушенные ягоды

Если у вас низкий уровень гемоглобина, то лучше исключить из рациона чай, кофе, какао, соевые продукты и отруби.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье «РЖД-Медицина».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.