Почему нужно поднимать руки хотя бы на минуту в день? 🙆‍♀️🙆‍♂️

Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи.🤲

✔️Улучшает тонус мышц, кожи и позвоночника, циркуляцию крови и лимфы в руках, 😊помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике, является профилактикой болей в плечах и пояснице.

✔️Улучшает пищеварение. Поднятие рук на несколько 🙆‍♀️минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт.

✔️Выводит лишнюю жидкость. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки 🙆‍♂️вверх на 5—10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника.

✔️Улучшает состояние внутренних органов
Поднимать руки нужно, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. 😉

Как правильно выполнить поднятие рук? 💯

🌿Необходимо встать, сомкнуть пальцы рук в кулак и поднять их над головой, стараясь максимально вытянуть вверх. Тянитесь к потолку или небу, если делаете это на улице. Потяните 🙆‍♀️тело вверх, за руками, и походите в таком положение минуту-другую.

Будьте здоровы! ❤️