Гимнастика для глаз по Аветисову — третий комплекс упражнений!

Третий комплекс направлен на укрепление цилиарной мышцы, обеспечивающей аккомодацию (способность глаз фокусироваться на разных расстояниях).

Комплекс потребует больше усилий, чем предыдущие: [https://vk.com/olk29?w=wall-158848973_6519|первый] и [https://vk.com/olk29?w=wall-158848973_6620|второй].

Основные упражнения третьей методики Аветисова:

— Найдите дальнюю точку в комнате или глядя в окно. Сфокусируйте взгляд на кончике пальца. Затем поочередно смотрите на него и на дальнюю точку в окне. Сделайте 10-12 раз.

— Снова посмотрите на кончик пальца. Медленно приближайте его к носу, не отрывая от него взгляд. Затем отдалите палец, также продолжая смотреть на него. Сделайте 10-12 раз.

— Сфокусируйте взгляд на любой точке на раме окна. Затем переведите взгляд на дальний объект за окном. Повторите 10-12 раз.

Важно понимать, что гимнастика для глаз не восстанавливает зрение на 100%, а помогает улучшить глазные мышцы и снизить усталость глаз. Если у вас ухудшилось зрение, следует обратиться к офтальмологу, который подберет средство коррекции и лечение. Запись на прием в Офтальмологическую Лазерную Клинику по телефону +7 (8182) 68-00-00.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+